Самодопомога 28 вересня 2017 р Ізабель Валлехо

За оцінками, 70% студентів першого курсу коледжу набирають вагу в коледжі.

Це припускає група дослідників з університетів Дрекселя та Пенсільванії, США, які виявили, що жінки-першокурсниці втрачали більше ваги, коли ходили перед вагою хоча б раз на день, тоді як ті, хто не мав цієї звички, вони нічого не міг опустити. Це може вас зацікавити Чи відповідає ваша вага вашому зросту?

Щоб дійти такого висновку, дослідники стежили за майже 300 жінками. Вага та зріст студентів вимірювались на початку дослідження, а потім через півроку та два роки.
"Втрати були незначними, але значними, особливо якщо врахувати, що ці жінки не брали участь у програмі схуднення", - сказала дослідник дослідження Дайан Розенбаум. Вас може зацікавити Зміна режиму допомагає схудненню

Згідно з аналізом, регулярне зважування може спонукати людину дотримуватися здорової харчової поведінки та адекватних рутинних вправ, оскільки є дані, що ця поведінка ефективно допомагає підтримувати ідеальну вагу та уникати серцево-судинних захворювань. Вас може зацікавити Пост не є союзником у тому, що стосується схуднення

Дослідження було опубліковане в Інтернеті в Journal of Behavioral Medicine.

Продовжуйте читати.

щоденне

Чому так важко дотримуватися здорової дієти чи ...

Коли ця звичка припиняється, людина може збільшитися в ...