щоденний

  • Незліченні невдалі блискавичні дієти, швидке схуднення і навіть швидше Найцікавіші статті тижня!
  • Це означає недоїдання.
  • Фаркас Кітті Габі пішла на 70 кілограмів, коли одного ранку вона заплакала, що більше не розуміє жодного штану.
  • Спалюйте жир на тілі за тиждень
  • Як я можу допомогти своїй дитині схуднути

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

-10 кг за 6 тижнів - дієта

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та спорту рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, щоб схуднути на 10 кілограмів за 6 місяців. Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.

Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.

Їм також може бути цікаво

Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально? Втрата ваги за півроку, якщо я почну дієту з таким великим тілом, вода піде вперше, але на скільки?

  1. "Це спрацює": Мама втрачає 71 кілограм за 6 місяців з періодичним голодуванням
  2. Втрата ваги на 96 кг

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

Представлено: Іштван Дж. - ср., Відповідь Вночі людина із середньою вагою тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу!

На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.