У зв’язку з попередньою статтею ми натрапили на відео, в якому американська дівчина, яка потрапила у пастку в Ухані, нарікала на поради жінок: якщо карантин триває більше двох тижнів, у неї закінчиться вода.
Хоча як довго дівчині потрібно втрачати жирові відкладення, це помре від спраги, оскільки магазин у карантинному місті також може вийти, ми забивали цвях у голову, цікавлячись, скільки рідини нам потрібно вживати, якщо ми хочемо вижити довго бігти. Напевно, всім відомо, що пересічній людині потрібно випивати літр рідини на день, якщо вона хоче жити здоровим життям.
Але яку мінімальну кількість ви можете зригувати не тільки в екстрених випадках, але навіть протягом більш тривалого періоду часу, якщо у вас немає іншого вибору? Швидко стало зрозуміло, що серйозної літератури з цього питання немає.
Щоденний калькулятор потреби в калоріях
Це трохи дивно, оскільки, наприклад, люди, які загубилися в дикій природі або десь застрягли, - це, мабуть, одна з найважливіших відомостей, яку вони повинні знати. Відповідь на запитання, найближче до статті "Водоочищення", була взята на суворо теоретичній основі з досить точним вирахуванням, скільки.
Звідси ми наводимо їхні розрахунки. Чоловік, який засунув голову в прискорювач частинок і вижив Анатолія Бугорського, побачив спалах, який був "яскравішим за тисячу днів".
Спортсмени та управління вагою
У той момент він був упевнений, що помре. Перш за все, важливо зауважити, що насправді немає загальної відповіді на це питання, оскільки скільки рідини вам потрібно залежить від ряду факторів.
Також має значення, скільки ви рухаєтесь, вага вашого тіла, температура та вологість, ваш обмін речовин та жир, а також кількість м’язів. Скільки це? Згідно з Watercures, варто виходити з того, скільки рідини в середньому втрачає людина за день.
Це приблизно 70 мілілітрів сечі для 70-кілограмової людини, додаткові мл поту і мл дихання. Однак, оскільки ваше тіло відчуває нестачу води, скільки часу сечі потрібно, щоб втратити жирові відкладення, може зменшитися до півлітра на день, тобто щоденне виділення води зменшується майже до літра.
Формування легко
Звичайно, це справедливо лише в тому випадку, якщо ви взагалі не рухаєтесь, що важко уявити навіть у надзвичайних ситуаціях. Виходячи з цього, можна впевнено стверджувати, що з одним літром води на день, якщо не назавжди, ви все одно зможете вижити досить довго.
Але як ми п’ємо воду, яку маємо? За словами Watercures, ні в якому разі не відразу, оскільки це змусить наше тіло відчути, що все в найкращому порядку і не перейде в режим очікування.
Тому доцільно розподілити рідину, якою ми маємо, на добові дози і пити їх одночасно, не потягуючи взагалі. Однак одного цього недостатньо, оскільки нам також доведеться компенсувати кількість солі, втраченої під час потовиділення, чого не вдасться досягти лише питтям води.
Якщо ми не замінимо сіль, рівень натрію в нашому організмі опуститься нижче критичного значення, що може призвести до отруєння водою.
ВООЗ очікує набагато вищих значень. За їхніми словами, середній людині потрібно 2 літри води на день, щоб вижити, і згідно з дослідженням Гуманітарної хартії ООН та мінімальних стандартів реагування на катастрофи, ми підрахували, що нам потрібен літр води на день, щоб вижити в середовищі термін з урахуванням гігієни та інших міркувань. Фото: ракета Pixabay.