Я займаюся фізичними вправами, роблячи близько години на день, іноді годину, кардіо та зміцнюючи м’язи, чергуючи кожен наступний день. Хоча моя вага застійна, але навколо мого живота є "поплавок", який не хоче спускатися.
Однак, оскільки я раніше тренувався, я знаю, які спеціальні методи навчання мені потрібні, а також використовую методи навчання, які доступні в мережі. Не помітно, але також видно через светр.
Щоденний калькулятор потреби в калоріях
При цьому ширина мого плеча, об’єм моєї руки, м’язи руйнувались. Тож я марно став безформним за роки регулярних тренувань. У мене також знизився апетит, незважаючи на регулярні заняття спортом. Я харчуюся нормально і регулярно, їм багато овочів і фруктів, також курчане м’ясо 3 рази на тиждень.
УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт
Хоча я займаюся спортом зі спортивним напоєм, я готую його сам, додаю магній, кальцій, трохи меду, мінеральної води та соку. А після занять спортом я відразу споживаю енергетичну скибочку або банан і за короткий час з’їдаю спалюючий жир х5 раунду. Справді, стрічки для спалювання жиру можна пояснити як старінням, так і тим фактом, що з аутоімунних причин мій анти-ТПО?
Насправді я не витримую навантаження, як раніше, але бачу, що я теж відстаю від своїх однолітків, бо є люди старші за мене, які займаються марафоном і т.д. Я також відвідую звичайну лабораторію, тоді ми розглядаємо ck, а також лактологію в неврології. Це було добре.
Функція печінки, навпаки, висока, незважаючи на те, що не вживає алкоголь, як схуднути у віці 75 років?
ні краплі, я ніколи не пив, навіть засуджую алкоголь як такий. Таким чином, порушення функції печінки можуть представляти інтерес через гліколіз. Чи існують якісь спортивні медичні спортивні біохімічні дослідження, які можуть виявити цю причину? Я був на загальному навантаженні, як схуднути у віці 75 років, вивів середню вантажопідйомність, мій VOmax, наприклад.
Може, мені слід розпочати якусь спеціальну дієту? Я думаю, що я харчуюсь цілком здоровою їжею 5 разів на день нормально та вчасно.
Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?
Коричневий хліб, цільна пшениця. Де краще покращити своє харчування? Дякуємо за поради, поради та пропозиції!
Представлено: С. Катасо, ми рекомендуємо обстеження щитовидної залози; навантаження на цукор у крові, відсутність білкових порошків, занадто багато інгредієнтів фруктози. Представлено: medicalLexikon.
Vc навантаження було кілька разів, 1,5 та 1. Як паралельне дослідження, мої скарги на м’язи були пов’язані з біопсією м’язів; ні тут все нормально, майже все добре, за одним винятком, який, ймовірно, виправдовує низький рівень вк. Ми також чекаємо на генетичний результат повторної біопсії, а також 3.
Це буде вказівником напрямку, куди «йти» через підшлункову залозу.
30-40-50 років, які не хочуть скинути 5 кілограмів
Пролапс-щось: Тим не менше, на моє велике задоволення, мій кардіолог дозволив купатися на озері Балатон втретє, звичайно, він додав це лише обережно. Звичайно, вдалося цього літа 3. Кардіологічні вправи ЕКГ майже в порядку, тобто доктор сказав, що, дивлячись на вік, якщо ви посідаєте середнє значення, тоді вправа ЕКГ - це добре, однак враховуючи, що як любитель, але я роблю багато спорт на щоденній основі, я би очікував кращого, щось WATT пояснило значення, яке повинно бути кращим.
Я також вважаю, що результати моїх вправ та стан під час занять спортом повинні бути кращими, хоча я відчуваю, що мої показники погіршуються. Чи не подумаєте ви, що все можна написати за рахунок "віку?".
Я також вимірюю частоту серцевих скорочень за допомогою Polar system, нагрудного ремінця, годинника, аплікації. Це зростає досить скоро у будь-якому випадку, особливо у моїх тренуваннях м’язів. О, і якби цього було недостатньо, тим часом у задній частині мого стегна також була виявлена кіста м’яких тканин - для проведення МРТ через мої скарги. Тут нічого спільного, - сказав ревматолог, - просто покатати, розтягнути.
Це все ще зроблено Ми теж це зробили, добре з віком, D-vit.
Я хочу схуднути, як мені почати?
як схуднути у віці 75 років? Результат МР великогомілкової кістки: кіста на зовнішній нозі. Які ще дослідження пропонуються? Була лабораторія лабілаза та інші, хоча все це ніхто не контролював ввечері після безпосереднього післяспортивного періоду, тому що я не можу бігати в лабораторію по буднях, щоб у його справі взяли кров та сечу за фізіологічними параметрами спорту. зараз.
Спорт - після тренувань моя сеча тепла, гаряча і сильніша, хоч і не в темряві, але я продовжую пити рідину, ізотонічні розчини під час занять спортом - я була лікарем, мене готували до лікаря, я також вивчала спортивне здоров’я, у мене є деяке розуміння справи. моя мета - почуватись добре щодо стандартних рекомендованих тренувань середньої інтенсивності приблизно 1 годину на день, принаймні раз на тиждень - якщо я знаю це рекомендоване.
робота - Незабаром
Ну і кілька хороших плавучих перегонів для досягнення хорошого результату. Я не можу найняти тренера або дієтолога, я вважаю, що мої добре відомі хвороби в галузі охорони здоров'я повинні "лікувати туберкульоз Угорщини".
Дякуємо за добру увагу та подальші пропозиції. Ката - Шановна Ката, ми віримо, що наша роль тут закінчена. Ви в добрих руках, ви також бачите і розумієте зв’язки набагато вище середнього, ви можете покластися на своє, як схуднути у віці 75 років, свій досвід, свою свідомість здоров’я.
Вітаємо з купанням на озері Балатон! Представлено: Zsolt Bari - v, А як щодо матерів, що годують груддю? Саме стільки калорій мені потрібно?
Я вважаю, що споживання ch є високим приблизно щодня. У цьому проблема?
Представлено: Oláh Béláné - cs, Не просто підраховуйте калорії, я переважно розглядаю макроелементи вуглеводи, білки, жири, які стають золотистими. Співвідношення важливо. Представлено: Гість - п, відповідь Я хочу схуднути, але співвідношення білків, вуглеводів і жирів, яке ви описуєте, суттєво контрастує з пропонованим сайтами з бодібілдингу. Я розраховував на кілограм, тому в даний час споживаю г курячої грудки і 25 дека нежирного сиру як джерело білка, крім г вуглеводів у вигляді вівса, рису, макаронних виробів з твердих сортів, овочів, мало фруктів.
Моє споживання жиру - це саме те, що є в сирі, це слід збільшити. Я можу це зробити добре, як схуднути на 75 взагалі?
- Vo2 max для схуднення
- Слідуйте за нами і на Facebook!
- Як?
Я страждаю від голоду, я вживаю калорії одночасно кожні 2 години, але багато м’яса дуже напружене у фінансовому плані, думаю, я його трохи зменшив або замінив іншим, більш дешевим джерелом білка печінки, соєю.
Представлено: Tamás - p, відповідь Калькулятор досить непоганий, але у випадку схуднення та збільшення ваги, наприклад Співвідношення жиру в організмі є точкою, а не загальною вагою. Якщо ви хочете втратити жир, як ви можете втратити поживні речовини у віці 75 років? це погано написано, йому потрібно набагато більше білка і набагато менше вуглеводів.
- Ефективне схуднення за тиждень
- Ви звертаєте увагу на свій раціон, але набираєте вагу?
- Щоденний калькулятор калорій koronascukorovi.hu
Uez також відповідає набору ваги за умови, що ви не хочете набирати жир, але бути більш м’язистим. Застарілий вигляд враховувати лише загальну вагу. Представлено: Bálint - szo, Ми вже писали про це, згідно з нашими планами, навіть будемо. Можливо, ви захочете прочитати попередні публікації.