Для свого останнього фільму "Битва статей" актриса дотримувалась жорстких рутинних вправ, які її тренер завершував щоденним струсом.

смузі

Актриса Емма Стоун.

Найбільший інтерпретаційний виклик Емма Стоун Це відбулося до мюзиклу "Ла-Ла Ленд", за допомогою якого вона здобула статуетку найкращої актриси на останній церемонії вручення "Оскара". Ми говоримо про сценарій Битва підлог, художній фільм, який ще чекає на прем’єру і в якому перекладач оживляє Біллі Джин Кінг, вважається одним з найкращих професійних тенісистів в історії. Виклик також був спрямований Джейсон Уолш, засновник і тренер Підйом нації, де модель Ірина Шейк також відправляється ліпити своє тіло.

Уолш відповідав за це перетворити тіло Стоуна за рекордний час (3 місяці) на тіло елітної тенісистки. Тренер розповів PopSugar у заяві, як він це зробив можливим, і розкрив секретний елемент, без якого він цього не досяг би: дієта, орієнтована на цю мету. На додаток до зміни режиму вправ (менше кардіо та більше ваг), Уолш ввів необхідну добавку для досягнення мети: кілька щоденних коктейлів.

За словами Уолша, мета цих струсів була збільшити "споживання калорій" так що їх м’язи збільшувати здоровим способом. "Ці коктейлі, - сказав Уолш виданню, - були дуже калорійними і включали білки з дуже хорошим смаком. Якщо він не смакує, ви не зможете ".

Щоденний струс Стоуна включав Metabolic Drive, a порошок сироваткового білка, який за смаком нагадує коктейль І, на думку Уолша, це сприяє прискоренню метаболізму. Інша добавка, рекомендована Уолшем, - це масло Udo, a незамінна добавка жирних кислот (з насінням льону, кунжуту та соняшнику), а також здорові жири (одержують з кокосової олії). Уолш сказав виданню, що мова йде про “надмірно здорові жири, які ви надаєте своєму тілу, щоб допомогти йому у виробленні гормонів та м’язових клітин. Соромно, що люди так бояться жиру ".

Іншим необхідним інгредієнтом смузі для трансформації Стоуна був щоденний суперпродукт Hanah One аюрведична добавка до суперпродуктів, зроблені з травами, які, за словами Уолша, регулярно споживають альпіністи з Евересту, оскільки це дуже добре " щоб допомогти організму відновитися після стресу ".

І як все це взяти? Ну, згідно з додаванням Уолша жменька шпинату та мигдального молока. Все це посилить ваш метаболізм і доповнить напружені рутинні вправи.