Він повинен включати все, що ви вносите у свою організацію. Їжа, рідина. Ви пишете цей щоденник для себе, щоб я міг зрозуміти ваші поточні харчові звички. У цьому щоденнику мені не цікаво, чи знаєте ви, як правильно харчуватися і коли слід їсти та пити, а те, що ви насправді споживаєте. ВАЖЛИВО! Якщо ви не будете брати до уваги реальність, ви можете ненадовго повести мене (хоча не приймайте отруту за це!), Але ви поріжете себе!
У цьому щоденнику за датою слід вказати назву та кількість споживаної їжі (укус печива, 2 зерна винограду, 1 жменька вишні Мег тощо). Мені потрібно мінімум два робочі дні та вихідні, щоб побачити, де Я можу і/або повинен втрутитися. Однак, записувати більше днів, ніж це, є для мене більшою допомогою.
Якщо у вас абсорбція або будь-яке захворювання, пов’язане з харчуванням, ви можете налагодити свій раціон за допомогою дієтолога, це їх відповідальність.
- Дієтичний щоденник та рекомендація щодо харчування; Foodtest
- Заряджайте лінзою! • Поради щодо харчування • Дайджест читача
- Веганська дієта - форма харчування або охорона навколишнього середовища
- Захищені жири та білки у молочних корів - Агро Щоденник - Сільське господарство
- Вегетаріанство за і проти • Поради щодо харчування • Дайджест читача