kryaspirit-vegalife

Детальний процес посту є продовженням попереднього допису.

З міркувань безпеки я також копіюю його тут: „…. Хто хоче слідувати цьому, робіть це лише на свій страх і ризик та за погодженням зі своїм лікарем. Я не несу відповідальності за наслідки вищезазначеного для будь-якої організації. Важливо знати, що без нагляду лікаря поститимуть лише ті, хто повністю здоровий і не має проблем з органами ».

Дуже важливо поповнити запаси вітамінів та мінералів перед голодуванням, оскільки вітаміни та мінерали необхідні в процесах детоксикації.
Перед голодуванням зробіть кілька вихідних, вживаючи лише легку їжу, овочі та фрукти. Ми уникаємо м’яса, яєць, молочних продуктів, щоб наш організм міг підготуватися до посту. Всім, хто є вегетаріанцем, це не потрібно, але кожному важливо трохи зменшити порції.

З вечора перед днем ​​посту та перед сном слід випивати щодня ввечері перед сном 2,5 дл сенного чаю. Чай допомагає мати стілець щоранку, що дуже важливо для детоксикації. У деяких людей через кілька днів сенна може викликати сильні судоми, її можна трохи розріджити або змішати з іншим проносним у пропорції до половини. Це не слід залишати поза увагою, це дуже важлива частина процесу очищення.

Щоранку слід починати з 1 літра теплої солоної води. Змішайте 2 чайні ложки солі в 1 л води і випийте це якомога швидше. Сіль повинна бути або йодованою морською, але переважно гімалайською. Солона вода промиває весь кишковий тракт, розчиняє невідповідні речовини на стінках кишечника і виводить токсини з організму. Це також дуже важливий елемент посту. Ми обчислюємо це в той час, коли нам ще не потрібно виходити з дому на 2-3 години, оскільки ми маємо бути поруч із туалетом.

Протягом дня випивайте 1,5 дл сиропу Neera (або кленового сиропу), змішаного з 1,7 л води, 1,5 дл свіжовичавленого органічного лимонного соку і жменькою кайенського перцю. Сироп містить вітаміни та мінерали та деяку кількість цукру, який дає енергію, лимонний сік допомагає нейтралізувати токсичні відходи, кайенський перець розщеплює слиз, розширює судини, тим самим прискорюючи детоксикацію. На додаток до напою, ми можемо пити негазовану мінеральну воду скільки завгодно, але вона повинна бути не менше 1-1,5 літра, і ми можемо пити чистий трав’яний чай без ароматизаторів (кропива, м’ята).
Якщо ми будемо вживати лише це, почуття голоду зникне протягом декількох днів, і ми будемо відчувати себе в формі та бадьорими.

Той, у кого в організмі багато токсинів, може очікувати симптомів детоксикації, різних незначних болів, напр. головний біль, млявість, поганий настрій, дратівливість, втома, тяга до їжі або тимчасове повернення до попередніх захворювань. Симптом детоксикації означає, що процес детоксикації розпочався, але токсини ще не виведені з організму. Важливо знати, що вони тривають 1 день, а на наступний день залишають тіло з калом. Якщо напр. той, хто любить пити каву, може очікувати сильних головних болів, які кофеїн може викликати в перші кілька днів. Якщо комусь, скажімо, холодно, ваш холод може повернутися протягом 1 дня. Якщо симптом детоксикації не зникає або не покращується з випорожненнями наступного дня, лікування слід припинити та перевести на більш повільний детокс.

Голодування слід проводити мінімум 10 днів (а то й довше), хоча, хоча 2-3 дні голодування є кращими, ніж нічого, симптоми детоксикації виникатимуть, але корисні процеси очищення не будуть помітні через короткий час. Я думаю, що кожен, хто витримає це протягом 3 днів, може зробити це протягом 10 днів.

Не слід відразу після голодування повертатися до звичного режиму харчування. Голодування слід перервати свіжовичавленим апельсиновим соком. На 1-й день після посту тільки апельсиновий сік і воду, на 2-й день до полудня апельсиновий сік, тоді на вечерю вже можна їсти легкий овочевий суп з мінімальною кількістю солі. Наступного дня апельсиновий сік вранці, овочевий суп знову на обід, трохи салату на вечерю, але ніякої олії, лише лимонний сік. Після 10-денного курсу ви можете повернутися до звичного прийому їжі з 4-го дня, але молочні продукти та м’ясо слід додавати до раціону лише потроху і з 6-го дня, якщо ви не хочете залишати.

Тим, хто вважає, що це неможливо, я пропоную залишати фрукти в спокої щоранку протягом 1 місяця, залишати сирий салат на обід з приготованою їжею і їсти овочі на вечерю. Якщо він занадто важкий, просто з’їжте салат на вечерю з невеликою кількістю оливкової олії та заправки для салату з лимонного супу. Уникайте вживання м’яса, яєць, молочних продуктів та солодощів. Щодня випивайте не менше 2 літрів негазованої мінеральної води. (Я думаю, це складніше, ніж 10-денний піст)
Повернувшись до звичного раціону, рекомендується приймати по 1 соку на тиждень, коли ви їсте тільки свіжовичавлені фруктові та овочеві соки.

Якщо хтось відчуває, що збирається постити навесні після цього, я пропоную взяти кілька книг про піст і дізнатися більше про це, тому що ця публікація викликає більші роздуми (сподіваюся, це не стримує), є багато речей, які потрібно знати, перш ніж ми почнемо лікування.

Пітер Глікман: ​​Очищаючий засіб для господаря
Neera Детоксикація та очищаюче лікування
Рюдігер Далке: Довідник свідомого посту
Рюдігер Далке: Фізичне духовне очищення
Пітер Йенчура: Повне очищення
Гаральд Гош: Здоров’я з розкисленням
Курт Теппервайн: Викислення - джерело молодості