Дізнайтеся, скільки зеленого чаю ви повинні випити, який найкращий час та всі переваги, крім того, що допоможуть вам схуднути

щодня

Зелений чай Це натуральний напій, який при помірному споживанні приносить багато переваг для вашого здоров’я, включаючи допомогу скинути зайві кілограми.

Союзник для схуднення

За даними кафедри біології людини Маастрихтського університету (Нідерланди), “споживання Зелений чай це пов’язано із втратою ваги внаслідок термогенезу та розпаду жирових клітин ”. Також зі зниженням апетиту, завдяки лептину, гормону, що підвищує ситість.

З естетичної сторони, Зелений чай концентрується на спалювання жиру навколо органів. Це знижує ймовірність діабету та серцевих захворювань.

Пам’ятайте, що споживання зеленого чаю саме по собі не допомагає схуднути або замінити повноцінне харчування або фізичні вправи. Це має бути доповненням до здорового способу життя.

Запобігає появі порожнин

Дослідження показують, що це корисно для зубів і ясен в цілому. Катехіни, різновид хімічного антиоксиданту, що міститься в цьому сорті чаю, знищують віруси та бактерії, що викликають інфекції горла, порожнини та інші типи порожнини рота.

Проти діабету

Антиоксиданти в цьому натуральному напої беруть участь у контролі глюкози в крові та запобігають діабету як типу 1, так і типу 2. Його прийом щодня після їжі перешкоджає підвищенню інсуліну та накопиченню цукру в жирі.

Захищає здоров’я серцево-судинної системи

Може допомогти запобігти накопиченню холестерину та порушенням кровообігу.
Його антиоксидантні речовини запобігають утворенню тромбів, очищають артерії та контролюють надлишок ліпідів у крові.

Фахівці запевняють, що його активні речовини знижують ризик серцевого нападу, інсульту та тромбозу.

Скільки зеленого чаю слід випити і який найкращий час?

Найкращий час для випивання чашки зеленого чаю - 20 хвилин після їжі. Це допоможе вам почуватися ситим.

Спробуйте споживати листя зеленого чаю безпосередньо. Також рекомендується випивати 2 чашки на день, щоб відчути всі переваги. Не додавайте цукор і уникайте прийому його принаймні за дві години до сну, оскільки це може спричинити безсоння.