щоранку

1. Втрата ваги

Недостатньо досліджень, щоб підтвердити стару приказку, що тепла чашка чаю з корицею та медом щоранку допоможе вам схуднути. Однак дослідження, опубліковане в 2011 році в галузі досліджень харчових продуктів на веб-сайті NCBI, свідчить, що щури, яких годували медом, мали на 14,7% менше ваги, але споживали на 13,3% менше їжі. Кориця природним чином стимулює обмін речовин, тоді як мед може вганяти голод. Чи дійсно це можна вважати методом схуднення - це особистий вибір.

2. Знизити рівень цукру в крові

Підтримання здорового рівня цукру в крові - це щоденна битва. Дослідження показують, що кориця та мед можуть допомогти знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу або переддіабетом. Поки не потрібно більше досліджень, результат є перспективним для людей з низьким ризиком діабету та для профілактики.

3. Довголіття та життєва сила

Оскільки мед та кориця також мають протимікробну, антибактеріальну та протизапальну дію, довголіття та життєва сила є щоденною довгостроковою користю. Щодня чайна ложка кориці та чайна ложка меду в теплій воді можуть підвищити рівень енергії.

4. Знизити рівень холестерину


У тому ж дослідженні, опублікованому NCBI щодо рівня цукру в крові, зазначено, що кориця та мед знижують загальний рівень холестерину, а також ліпопротеїдів низької щільності. Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) є "поганим" холестерином, який спричиняє ускладнення для здоров'я більшості людей, якщо рівень не контролюється.

5. Здорове травлення


Кориця та мед допомагають заспокоїти кислотний рефлюкс, запобігають та лікують виразки і можуть використовуватися для лікування багатьох загальних захворювань шлунка, таких як діарея. В'язкість меду та антиоксидантів допомагає запобігти зараженню, тоді як кориця діє як протимікробну та протизапальну речовину.

6. Знижує ризик серцевих захворювань
Високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск є факторами ризику серцевих захворювань. Доведено, що мед та кориця знижують рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, які спричиняють високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск. Мед та кориця також можуть збільшити рівень холестерину високої щільності на 2%, повідомляє Nutrition.com.

7. Зміцнює імунну систему
Якщо коли-небудь виникають сумніви в тому, що кориця та мед є природними цілителями - кориця та мед мають багатообіцяючий ефект для людей з аутоімунними або хронічними захворюваннями. Кориця та мед містять антиоксиданти, які допомагають боротися з радикалами в організмі. Вони можуть запобігти раку та пом’якшити наслідки деяких хронічних захворювань.

8. Лікування шкіри
Мед та корицю, змішані у вигляді пасти, можна наносити на опіки або подразнені ділянки шкіри, щоб зменшити запалення та запобігти бактеріальній інфекції. Ходять чутки, що кориця та мед також можуть бути використані для лікування вугрів, але немає доказів, що підтверджують цю теорію.