Геніальні, недорогі рецепти їжі, які можна приготувати швидко. Дієта? Детокс-дієта? Переглядайте на свій смак!

Сторінки (меню)

  • про себе та продукти, багаті вітамінами
  • Щотижнева дієта: 1 тиждень
  • Щотижнева дієта: 2 тижні
  • Щотижнева дієта: 3 тижні, лише основні страви
  • Меню в неділю
  • прості торти, десерти
  • образні прості торти
  • овочеві страви
  • меню дня народження: тато
  • Створення власного веб-сайту
    Реєстрація
  • Редагування веб-сайту
    Увійти
  • Таблиці лідерів веб-сайту

Оголошення веб-сайту

Образливий веб-сайт?
Будь ласка, повідомте!

щотижнева

Обслуговування клієнтів

Дефектні, пошкоджені нові та вживані побутові товари тут є за дуже розумною ціною!

Я рекомендую ще раз здорову дієту! Рецепти меню тепер включають лише основні страви, я рекомендую прості, дешеві супи в мішках, як супи, швидкі, і більшість не містять консервантів.

Суп у мішках також корисний для fottps: //www.facebook.com/felpenzesoutletgyókúra. Ситна і при цьому не відгодована.

Понеділок: Курка з лето

Інгредієнти: приблизно 1 кг курки, 60 дкг зеленого перцю, 30 дкг помідорів,/або пляшка лето/1 дл олії, 2 головки цибулі, червоний перець, сіль, перець, дрібний цукор.

Підготовка: Ми очищаємо очищену, добре вимиту курку,/але її можна зробити з невеликих шматочків, або лише з м’яса грудей або крил, я, як правило, стає товстішим від своїх крил, залежно від того, як зараз стоїть мій гаманець. Він також доступний дешево і є дієтичним продуктом курячих частин. На сковороді розігріти олію, додати шматочки курки і смажити до червоного кольору. Попередньо обсмажених курей збирають на сковороду. На жирі, що залишився від смаження, обсмажте подрібнену цибулю, зніміть з вогню, посипте червоним перцем, додайте шматочки курки, помідори та також нарізаний перець. Розтопіть, приправте невеликою кількістю води, варіть і варіть . Подавати з вареним рисом, але ви також можете зварити в ньому рис, в цьому випадку будьте обережні, щоб не пригоріти, часто перемішуйте, але будьте обережні, щоб не розчавити курку.

Поряд з цим я готую простий скляний пиріг або додаю пудинг.

Вівторок: вівчарський молоток

Інгредієнти: 1 кг картоплі, прибл. 20 dkg борошна, 20-20 dkg овечого сиру та шинки, 2 яйця, 2 зубчики часнику, перець, сіль, олія для смаження.

Підготовка: Очистіть посуд від картоплі, приправте подрібненим часником, перцем і сіллю. Нарешті змішати борошно та яйця. Тісто формують на менші диски і обсмажують на розігрітій олії. На трохи олії. Ми викладаємо сир з овець на приготовлені таким чином пироги, це посипаємо шинкою, нарізаною невеликими соломками. Ви також можете збожеволіти від тертих сирів, я ставлю його на кілька хвилин у духовку, щоб сир розплавився.

Зазвичай я подаю компот з яблук, звичайно, ви можете приготувати в компоті інші фрукти, так буде смачніше.

Це справді багата вітамінами недорога їжа, і ті, хто запалює рецепти продуктів для схуднення, не повинні її пропустити.!

Середа: Свинячий стейк

Інгредієнти: прибл. пів кг свинини,/стегна або корейки хороші/приблизно добре 1 столова ложка жиру, 80 дкг картоплі фрі, 4-5 зелених перців або половина пляшки лечо з перцем, коробочка сметани, сіль, перець.

Приготування: М’ясо наріжте м’якоть, приправте сіллю і перцем, обсмажте на гречаній сковороді, щоб надати йому трохи кольору. Додайте дрібно нарізану цибулю, обсмажте її кілька хвилин, потім змастіть глибоку вогнетривку миску жиром, накрийте серією очищеної сирої картоплі, нарізаної кільцями, накрийте скибочками зеленого перцю або склоподібного перцю лето, а зверху покладіть м’ясо . Це знову картопля, потім зелений перець, за ним м’ясо, і нарешті ми закриваємо нашарування картоплею. Влийте сметану і запікайте в духовці, поки картопля не стане м’якою. Якщо потрібно, підлийте під нього трохи води.

Рекомендую початківцям господиням! Це меню дуже просте, але бадьоре! Дієта забута!

Подавати з соліннями, якщо я можу, зі свіжим салатом.

Четвер: Капуста з бортиками

Інгредієнти: 1 кг квашеної капусти, приблизно 50 dkg копчених боків, прибл. 30 dkg домашніх ковбас, приблизно 5 дкг жиру.

Підготовка: Намажте глибокий, бажано емальований деко, змастіть жиром, покладіть на дно шар квашеної капусти, наріжте бік невеликими шматочками, покладіть зверху на капусту. Ми також кладемо капусту збоку, потім нарізаємо ковбасу цими кільцями, накриваємо рештою капустою і запікаємо в духовці. Якщо сік закипить до того, як бік розм’якне, я наливаю під нього трохи води.

На десерт я додаю простий сирний сир або трохи вершків з турбонаддувом.

Зазвичай я вкладаю в свій молочний суп сезонні фрукти, тож я отримую відразу багату на вітаміни їжу, вона насправді не належить до рецептів продуктів для схуднення, але якщо я розбавляю молоко водою, це вже так.

П’ятниця: Кошики з овочами

Інгредієнти: 20-30 dkg паризької або іншої салямі, 30 dkg змішаних овочів, 20 dkg зеленого горошку, 15 dkg грибів, 5 dkg вершкового масла, 2 столові ложки олії або жиру.

Приготування: Потовчіть нарізані на кубики овочі в жирі до м’якості, коли вони майже стануть м’якими, додайте подрібнені гриби, додайте також зелений горошок, приправте сіллю і перцем та додайте прибл. Варіть хвилин 15. Наріжте париж, наріжте шкірку, обсмажте на гарячому жирі. Він стискається в невеликий кошик. Покладіть розпарені овочі в кошики і негайно подавайте до столу. Підходить картопляне пюре. Зазвичай я посипаю його трохи тертим сиром, і в цьому випадку я штовхаю його в духовку на кілька хвилин, але лише до тих пір, поки сир не розтане.

Це справжня дієта! Це теж смачно і смачно.

Подавати з соліннями. Після вчорашнього підбадьорливого меню дуже корисна легка, корисна їжа.

Субота: Ви, мабуть, залишили гриб із учорашнього дня, скористаємось цим зараз. Перець, фарширований грибами:

Інгредієнти: прибл. 10 dkg рису 20-30 dkg грибів, 5 dkg вершкового масла, 2 яйця, 1 головка цибулі, 8 зелених перців, сіль, перець.

Приготування: Змішайте напівзварений рис з подрібненими грибами, попередньо розпареними до м’якості в невеликій кількості масла. Додайте яйця, смажену цибулю, сіль і перець. Добре перемішайте, влийте в змащений перець, розтопіть з невеликою кількістю води і варіть до м’якості. Кладемо його в томатний соус. Я готую окрему солону картоплю і подаю з нею. Цю начинку можна наповнити кольрабі, баклажанами, картоплею, потім подати з соусом бешамель.

Цього також можна зробити зі спокійним серцем, дотримуючись дієт людей без жодних докорів сумління, а також воно дуже багате вітамінами.

Щоб урізноманітнити свої рецепти, потрібно трохи креативу, але воно того варте. Веселіться, складаючи здорову дієту на тиждень!