Ми давно хотіли організуйте наше щотижневе меню. Ми не дуже кухарі, насправді ми дуже базові, і будь-який рецепт здається нам високою кухнею. Крім того, ми зазвичай не передбачаємо, що ми будемо їсти на обід або вечерю, ми багато імпровізуємо, і це іноді породжує головний біль та затримки часу, яких ми могли б уникнути з певною організацією, тобто готуємо щотижневе меню для всього сім'я.

щотижневе

З тижневим меню, що ми можемо планувати щотижня, раз на два тижні або щомісяця, ми будемо і ми почуватимемось більш організованими, матимемо більш збалансовану та різноманітну дієту і будемо економити при покупці, оскільки ми можемо дотримуватися переліку продуктів, необхідних для нашого раніше запланованого меню, і, отже, не доведеться витрачати їжу, яка неодноразово потрапляє у сміття.

Намагаючись краще організувати себе під час блокування COVID19, ми розробили a шаблон для друку для складання меню на тиждень на обід та вечерю, з розділом для списку покупок, що необхідно для цього тижня, і іншим розділом, щоб записати продукти та інгредієнти, які ми витрачаємо, готуючи протягом тижня. Спочатку ці розділи були як простір для анотацій, але, використовуючи його протягом кількох тижнів, ми переконалися, що для нас добре записати ці два запитання: що нам потрібно купити, щоб мати змогу зробити заплановане обіди та вечері, а також те, які речі розпродаються протягом тижня, і, отже, ми повинні включити це до наступного списку покупок. Як ви побачите, шаблон має досить чистий і простий дизайн, і ми віддаємо йому перевагу саме так.

Поза тюрмою чи шкільними канікулами, якщо діти їдять у шкільній їдальні, ми повинні враховувати шкільне меню, щоб планувати вечері. Якщо ми, дорослі, їмо вдома, ми можемо дотримуватися меню зі змістом, подібним до шкільного, тобто якщо вони їдять рис, ну і ми теж, або рибу, тому що ми включаємо це в наше обіднє меню, навіть не потрібно той самий рецепт або використовувати один і той же інгредієнт, оскільки найголовніше - вводити один і той же вид їжі, щоб вечері, а також страви у вихідні дні доповнювали страви протягом тижня та допомагали кожному мати різноманітне та збалансоване харчування.

Як ми вже говорили вище, наш репертуар рецептів є дефіцитним і простим, тому ми викидаємо багато Інтернету. Зазвичай ми вибираємо пару інгредієнтів і шукаємо з ними рецепти: каракатиці та артишоки, нут та шпинат, рис та гриби ... Це те, що для нас означає висока кухня: будь-який рецепт із понад трьома інгредієнтами, час приготування більше 15-20 хвилин та різні техніки на грилі або в духовці. І це те, що більшість того, що ми робимо, - це м’ясо або риба, смажені на грилі або запечені з овочами та/або салатами. Ні історій, ні приправ, ні соусів ... і часто майже без смаку, частково також через імпровізацію та брак часу, що значно покращилось завдяки організації тижневого меню. Правда полягає в тому, що, незважаючи ні на що, і я б сказав, що саме тому, що ми не вміємо готувати, ми завжди їли здорово, переважно за вечерею, але зараз, Плануючи себе, наш раціон також різноманітний, більш збалансований і більш складний. І ми витрачаємо менше їжі.

Щоб ви, незалежно від того, кухні ви чи ні, ви також могли спланувати своє меню, ми підготували щотижня завантажуваний шаблон меню У трьох різних кольорах, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше сподобався, або змінюватись як завгодно. Щоб скористатися ним, вам просто потрібно натиснути на зображення, завантажити файл на свій комп’ютер і роздрукувати. Після того, як ви його наповнили, ви кладете його на дверцята холодильника і все!

Як ти гадаєш? Ви один з тих, хто вже планував меню? Вам подобається, щоб наші шаблони складали щотижневе меню? Якщо ви ними користуєтесь, ми будемо раді знати. І якщо ви розміщуєте зображення про це у своїх мережах, не забудьте позначити нас, щоб ми могли це побачити.

А якщо вам сподобалось, поділіться цим, щоб набагато більше сімей почали планувати своє меню. ПІДПИС РОБИТЬСЯ ЩАСЛИВИМ 🙂