випливають

Фото: Фото Нонга Ванга на Unsplash

Те саме призначення психологічних історій. Вони можуть вразити найчутливішу струну людини, про що, наприклад, добре знав психолог та гіпнотерапевт Мілтон Еріксон. Він знав, що історії можуть проникати через межі свідомості та підсвідомо рухати людину до кращого.

Особистий ріст

У чому сила психологічних історій? У тому, що вони не намагаються переконати людину в чомусь. Переконання може спричинити появу захисних механізмів у людини ще до того, як вони цього усвідомлюють. Коли наш розум не будує стін у вигляді захисних механізмів, ми слухаємо більш відкрито і не противимось головній ідеї та змінам. Навпаки, ми готові думати про те, що він хоче нам сказати, і дозволити нам рости особисто.

Вага чашки з водою

Психолог збирався відкрити сеанс, коли взяв склянку води. Усі очікували класичного запитання, чи чашка була повніша чи порожня. Однак вона не прийшла, натомість він запитав, скільки важить склянка води. Більшість відповідей варіювали від 200 до 250 грамів, але це була не відповідь, яку чекав психолог, що тримав чашку. Відповідь була такою: якою б не була абсолютна вага склянки з водою, це залежить від того, як довго ви тримаєте її в руці.

Коли ви тримаєте чашку хвилину, вам не так важко. Однак спробуйте потримати його годинами або цілий день. Ваша рука буде боліти, і зрештою вас може паралізувати. Однак вага чашки протягом усього часу не змінювався. Який урок? Важкі негативні думки - те саме, що склянка води. Якщо ви трохи думаєте про них, вони вам не зашкодять, але чим довше ви їх носите в голові, тим більше вони вас обтяжують і завдають шкоди. Важливо вміти справлятися з речами і відпускати їх, інакше ми залишатимемось під вагою паралізуючих, не в змозі думати і діяти.

Камінь на дорозі

Одного разу король вирішив поставити величезний камінь посеред головної дороги, що веде до його королівства. Потім він сховався, щоб подивитися, як відреагують перехожі. Йому не довелося довго чекати, незабаром туди поїхали багаті купці, і вони просто обійшли скелю. Деякі дивувались, що робить там скеля, і бурмотіли, що цар не утримує своїх шляхів в чистоті, але ніхто з них не намагався усунути перешкоду.

Фото: розплив

Незабаром туди пішов слуга, перевозячи візок з овочами. Побачивши скелю, він зупинився, і хоч це було важко, нарешті виштовхнув камінь із дороги. Коли він знову нахилився, щоб взяти овочі, він знайшов мішок із золотом і повідомлення від короля. На що вказує історія з королем? Це показує нам, що перешкоди - це не просто для того, щоб ми перевернули нос над ними, це завжди можливість спробувати бути кращими, зростати особисто.

Образи

Поблизу Токіо жив старий самурай, який навчав буддизму. Незважаючи на те, що він був старим, говорили, що він може перемогти кого завгодно і зробити що завгодно. Одного разу до дверей самурая підійшов молодий воїн, який любив провокувати, і якщо хтось виходив, він перемагав суперника, ніколи не програвав жодного бою. Спочатку самураї чинили опір, але врешті-решт погодились на бій.

Тож вони вийшли на площу, а юний самурайський воїн багато годин ображав і навіть плював йому в обличчя, намагаючись звести його з розуму. Однак самурай не здався, він залишився спокійним і нарешті юнак здався і пішов. Нарешті, самурайський воїн запитав, чому він лише приймає всі образи, але ніяк не реагує на них.

Самурай запитав його, кому належать подарунки, яких одержувач не бажає. Воїн відповів, що все ще хоче пожертвувати. Мудрий самурай відповів: саме так з гнівом, заздрістю та образами він належить тому, хто їх вимовив. Пам’ятайте, якщо ви реагуєте на гнів інших, ви надаєте їм силу, якої вони не заслуговують.

Пляшка життя

Одного разу вчитель вирішив навчити своїх учнів чомусь дуже важливому. Він дістав із-під столу скляну пляшку і поставив перед собою. Потім він вибрав м’ячі для гольфу і почав зберігати їх у ньому. Коли вони вже не могли поміститися, він запитав учнів, чи пляшка наповнена. Студенти відповіли ствердно. Учитель взяв кишеню каміння і висипав їх між м’ячами для гольфу, щоб заповнити простір. Цього разу студенти вагалися, вони не були впевнені, що пляшка справді повна.

Фото: розплив

Учитель знову простягнув руку під стіл і взяв мішок з піском, який висипав між камінням і кульками. Цього разу студенти наполягали, що там більше нічого не вміститься. Який урок? Подумайте, що для вас насправді важливо в житті, адже великі речі згодом не зможуть змінитися, і врешті-решт у вас може навіть не залишитися місця для них.

Проблема

Мудрий дзен-учитель навчав і правив у монастирі, коли одного разу помер опікун цього монастиря. Потрібно було вибрати нового, тому майстер вирішив зосередити проблему на своїх учнів, і місце займе той, хто її успішно вирішить. Він приніс до кімнати дерев’яну лавку і поставив на ній велику порцелянову вазу з червоною трояндою. Тепер у них була проблема, але вони не розуміли, що.

Через кілька хвилин один із студентів підійшов до лави і вийняв вазу. Саме цей студент з часом став опікуном. Чому? Тому що він зміг вирішити проблему, якою б незвичайною вона не була.

Фото: розплив

Які уроки можна винести з історії? Іноді ми надто багато думаємо про речі, нарешті надуваємо їх до величезних розмірів і боїмося діяти. Однак цього не повинно бути, проблема часто зовсім не така страшна, думка про неї страшніша. Найголовніше - зіткнутися з проблемою і шукати рішення, а не чекати і сподіватися, що вона якось зникне сама собою.