Мирослав Карпати; Діана Урічкова з видавництва IKAR, 2013 рік
Мирослав Карпати; Діана Урічкова з видавництва IKAR, 2013 рік
| Автор: | Мирослав Карпати; Діана Урічкова |
| Видавництво: | IKAR, a.s |
| Рік видання: | 2013 рік |
| EAN: | 9788055137735 |
| ISBN: | 978-80-551-3773-5 |
| Кількість сторінок: | 192 |
| Вид товару: | Тверда обкладинка з пильовою сорочкою, глянсова |
| Мову: | Словацька |
| Розміри: | 145,0x210,0x0,0 мм |
| Жанр: | Здоров’я та краси |
| Формат: | A5 |
| Видання: | 1 |
Більше про книгу «Сучасний палео» (Мирослав Карпати; Діана Урічкова)
З книги "Сучасний палео" ви дізнаєтесь, як зробити свій внесок у своє здоров'я. Зрештою, погано чи здорово, якщо людина хвора, пригнічена, втомлена або має зайву вагу. Але, на жаль, це часто трапляється в ці метушливі часи. Однак кожне тіло налаштоване на те, щоб виглядати добре і, головне, добре працювати. Але дуже важливо, щоб ми також постачали йому потрібні поживні речовини.
Попрощайтеся з зайвими кілограмами, хворобами та втомою легким способом. Змініть свій раціон. Ця книга містить інструкції щодо того, як відчути приріст енергії найближчим часом, щоб перестати відчувати таку втому, це допоможе вам поліпшити психіку та фізичний стан, ви втратите зайві кілограми, а ваш імунітет також зміцниться і піде рука об руку з покращеною шкірою. Так само почуття голоду пристосується до вашої норми. Ви не відчуєте жодного вовчого голоду. Все це допоможе вам досягти змін у своєму способі життя та відповідних коригуваннях харчування. Наші вказівки в книзі «Сучасні палео» допоможуть вам чітко визначити свій раціон, і кожен складе його відповідно до себе, так що вам більше не доведеться думати і обмежуватись. Їжа також приносить нам радість у житті.
Зразок з книги: Сучасне палео
.розсіяний склероз, рак, пошкоджені зуби, остеопороз. ревматизм, хронічні запальні захворювання, целіакія) набули все більшого поширення разом із розвитком та розширенням сільського господарства. Тобто, коли склад раціону змінився, особливо коли були додані крупи. З появою оброблених штучних продуктів, таких як печиво, чіпси тощо. (англійською мовою - оброблена їжа. Дж. Багато із згаданих діагнозів досягли рівня епідемії. Наркотики та ліки допоможуть нам жити навіть за такої дієти, стресу та відсутності фізичних вправ протягом тривалого часу, але питання в тому, чи хочемо ми добровільно втратити якість не лише на тривалість життя.
Близько двадцяти років тому новини про стан здоров’я китайського населення та його зв’язок з дієтою викликали ажіотаж. Про велике китайське дослідження написано багато статей та книг. Важливо, щоб він містив унікальні дані, оскільки він відображає кореляційні зв'язки між складом дієти, харчовими звичками та станом здоров'я понад 6000 людей з різних регіонів протягом більш ніж двадцяти років. Для об’єктивної оцінки ми проаналізували самі дані (доступні в Інтернеті), тому в наших висновках ми спираємось не на оброблені думки та інтерпретації, а на первинні дані. Словом, дієта, що складається переважно з овочів, тваринних жирів та тваринних білків, означає найменший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, раку та нижчу смертність. Навпаки, цукор і безпосередньо після нього злаки мають у кілька разів вищу кореляцію з раком, серцево-судинними захворюваннями та загальною захворюваністю. (Більше про китайське дослідження див. В окремому розділі на сторінках 78-81.)
Те, що ви, можливо, не знали і про що повинні пам’ятати
Овочі, особливо вирощені в природних умовах та без використання хімічних речовин, є справжнім джерелом величезної кількості корисних речовин. Це також позитивно впливає на травлення для травлення, але не менш важливо, щоб воно містило стільки вітамінів, мінералів, антиоксидантів та ферментів, скільки ми не можемо отримати з жодної іншої категорії їжі. У той же час він містить надзвичайно мало калорій і дуже мале співвідношення цукрів, вуглеводів.