Ще один тиждень ми досягли дня публікації Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам при сервіруванні столу в найближчі кілька днів.

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому на вихідних зручно провести трохи часу організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все вже посилено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.

Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.

Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.

якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.

Яntercalar мої рецепти з вашими, тими з Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.

кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.

Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.

скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відходити від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогурту чи фруктів, які не споживатимуть і потраплять до сміття? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!

Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.

У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.

Якщо вас турбує рафінований цукор, я хочу, щоб ви знали, що виВи також можете підсолодити свої десерти здоровим способом, використовуючи, наприклад, "панель", настійно рекомендовану альтернативу білому цукру.

Панела - це нерафінований продукт, різновид цільнозернових підсолоджувачів що складається виключно з соку цукрової тростини. Він містить мінерали, серед яких калію та кальцію. Його підсолоджуюча здатність трохи нижча, ніж білого або рафінованого цукру, і ви також можете використовувати його у випічці.

Інший варіант, який слід взяти до уваги, - ДАТА ПАСТА, Ви можете підсолодити випічку, йогурти, намазати тости, здоровий спосіб, як альтернативу рафінованому цукру.

Думаєте зробити швидкі цукерки на ці вихідні? Тож цього не можна пропустити ЯБЛУКОВА ПАРОК

Щотижневе меню

День Перший Другий десертний перекус
Понеділок
щотижневе
Помідори, фаршировані рисом та креветками. Рецепт		М'ясо або Кальдейро. ГАЛІЦЬКА КУХНЯПолуничний грецький йогурт ПанакоттаНатуральний виноградний, морквяний та ананасовий сік. Здорова їжаКласичний іспанський омлет. Рецепт
ВівторокАртишоки з шинкою.Кролик з часником. Традиційна кухняЛимонний крем-ЛИМОНОВИЙ ТИРК. У мікрохвильовій печі та БЕЗКОШТОВНОМ МАСЛІМасляні кекси. Аромати завждиЛосось з локшиною з кабачків. Здоровий рецепт
СередаВершкові курячі крокети. СмачноКуряча корма - мурх корма. Індійська кухня.Манго з грецьким йогуртом і червоними фруктами. ДесертЙогуртовий торт. Без цукру.Тост із козячого сиру, авокадо та полуниці.
ЧетверКрем з кабачківКальдейрада де Пінто збагачений. Крок за кроком. Галицька кухняЛОТОС ПЕЧАТКИ Флан. СмачноЯблучно-морквяний торт, ніжність!Гамбургер «Примха рибалки»
П’ятницяПаштет з сардин.Курка ТІККА МАСАЛА з йогуртовим соусом. Індійська кухняБабусиний торт у маленьких келихахФранцузький бріош ​​Мішеля Ру. Секрети ніжного тіста.Торт Паскуаліна "
СуботаСалат з черевом і свіжою спаржею. З ТРИКОМДикий морський окунь на грилі з гребінцями та овочамиДомашнє морозиво з папайї. 100% натуральний.Полуничний тірамісу. ПРЕПИССвіжий салат з моцарелою. Італія
НеділяГалицький краб-павук. РецептПотрохи в галицькому стилі. Рецепт (у швидкому або традиційному горщику)Груші у вині, десерт мрії. Легко.Сирний пиріг Afuega'l pituСмажені папуги (Xoubas, Сардини)

Якщо ви думаєте про це CALLOS A LA GALLEGA і ви ніколи їх не робили, можливо, це допоможе вам побачити це маленьке ВІДЕО, яке я зробив:

Це блог домашньої кухні, не За кожною публікацією стоїть команда дієтологів або експертів, тому це меню не схвалено жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з запропонованих мною рецептів, які найкраще відповідають вашим потребам та вашої родини.

Я хочу рекомендувати це ГОЛОМОЧНИЙ ГУМУС, Він дуже багатий і здоровий, а найкращий? ви робите це дуже швидко.

Якщо ви шоколатьє, ви не можете пропустити це ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ тобто пальчики облизати

  • РЕКОМЕНДАЦІЯ тижня "СВІЖИЙ АСПАРАГ З ЯГОДНОЮ ВИНОГАРЕТКОЮ":

Друга моя рекомендація - навчитися збити вершки, не зриваючись і він служить вам для приготування тортів, озброєнь, презентації десертів без затримки дихання через страх, що через деякий час крем зійде.

Щоб здорово харчуватися, вам слід самоорганізуватися, особливо якщо ви працюєте поза домом, а час обмежений.

За тиждень Я запам’ятаю вас у своєму соц.медіа, Facebook, Google+ Twitter і ІНСТАГРАМА, щоденні страви, включені в це тижневе меню, а також нові, ви можете піти за мною, і вони будуть у вас під рукою.

В ІНСТАГРАМА окрім фотографій страв з моєї кухні, я також розміщую фотографії моїх подорожей і особливі випадки мого повсякденного Ви хочете піти за мною?, ти можеш це зробити ТУТ.

Якщо вам подобаються мої фотографії, пам’ятайте, що у мене є галерея Flickr і що ви також можете побачити їх у ПІНТЕРЕСТ.