Ще один тиждень ми досягли дня публікації Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам при сервіруванні столу в найближчі кілька днів.
Перш ніж починати з рецептів, Я хочу подякувати вам за дуже хороший прийом що ти маєш моя книга ГОТУВАННЯ В ДОМІ, за що ви, безсумнівно, відповідаєте. Ви вже знаєте, що в ці дні він потрапляє в книгарні по всій Іспанії, а також скоро буде в AMAZON. Зараз ви можете придбати його в Редакційний Геркулес, що не тільки ти надішліть книгу БЕЗКОШТОВНО, У вас також є можливість (якщо хочете) вписати ПРИМІТКИ, що ви хочете, щоб я присвятив це вам, і я із задоволенням посвячу вас і підпишу вашу копію. Якщо ваше місце проживання є за межами Іспанії, Вони також можуть надіслати вам книгу, так, витрати на доставку будуть додані. До речі, завдяки читачам з Аргентини, Пуерто-Рико, Маямі, Уругваю та Чилі, які цього тижня я підписав копії, які вони просили звідти.
Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому на вихідних зручно провести трохи часу організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все вже посилено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.
Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.
Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.
якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.
Яntercalar мої рецепти з вашими, тими з Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.
кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.
Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.
скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відходити від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогурту чи фруктів, які не споживатимуть і потраплять до сміття? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!
Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.
Мама завжди говорила, "Пиріг - це достаток" І це правда, це просто, ви кладете начинку, яка вам найбільше подобається, м’ясо, рибу, консервований тунець і те, яка вечірка буде у вас вдома. Я дозволяю тобі ВІДЕО ТУНИ, але, знаючи, як це зробити, ви вже можете досягти запропонованих вами рівнів
У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.
Ми любимо ЛАРПЕЙРА, За цим рецептом ми отримуємо велику ларпейру, але пам’ятайте, що ви можете заморозити або скласти половину рецепта.
Щотижневе меню
| Понеділок | Сочевичний суп. (Чанна Дал). Індійська кухня | Спагетті alla norma - Спагетті alla norma. Італійська кухня | Яблучний солодкий. Падіння | Мадлен з шоколаду та фісташок | ЕКО салат з хурми. Здорова їжа |
| Вівторок | Смажені в духовці овочі. Здоровий рецепт | Пальці або курячі смужки. Американська кухня | Чашки білого шоколаду та червоних ягід | Кукурудзяний корж з вапняним сиропом. Бразилія | Мікрохвильовий картопляний омлет |
| Середа | Салат з граната та фуа | Шашлик з гребінцем і яєчною локшиною. | Каштановий Флан. Галицька кухня | Класичні апельсинові кекси. | Пармезан з баклажанів з медовим винегретом. |
| Четвер | Суп з локшиною та овочами. Здорова їжа. | Галицьке рагу з гарбуза та мідій. | 100% шоколадний заварний крем. Рецепт. | Ніжний апельсиновий пиріг (вручну та Thermomix) | Дрібний гороховий крем |
| П’ятниця | Вершки з гарбуза та рагу | Ребро, припущене з гарбузом, сочевицею та грибами. | Торріас з медом. Традиція | Чізкейк Dulce de leche. | Піца з грибами та сиром |
| Субота | Галицький пиріг з тріскою та родзинками | Рис з ковбасою та шинкою. ПІЧ. | Шоколадний кулант. Ідеально | Шоколадно-мандариновий торт. Рецепт. | Сендвіч з куркою, індичкою та сиром |
| Неділя | Крокети з гарбуза та копченого лосося. | Взимку готували. Багатий і сильний | Тростини, фаршировані ванільним кремом від Оренсе | Торт з каштанів Сан-Мартіньо | Апельсин з копченою тріскою і меденим вінегретом |
Вам хочеться це робити Пончики цукру)
Якщо ви не дістаєтеся там, де живете, і хочете зробити це, я залишаю вам рецепт МАСЛО КОРОВИ домашнє, це дуже легко зробити і є важливим для деяких кондитерських рецептів.
Це блог домашньої кухні, не За кожною публікацією стоїть команда дієтологів або експертів, тому це меню не схвалено жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з запропонованих мною рецептів, які найкраще відповідають вашим потребам та вашої родини.
Я продовжую практикувати хліб із борошна, розмоленого в камені, і МАДРЕ ТІСТО, я зробив рецепт ГАЛІЦЬКОГО ХЛІБА у ВІДЕО, якщо ви смієте, я залишу вам рецепт
Якщо ви хочете дієта або турбота про масштаби, зосередьтеся на легких та низькокалорійних пропозиціях запропонованих. Якщо ви хочете з’їсти все і все-таки турбуєтесь про масштаби, зменшіть порції і потренуйтеся, у мого друга-лікаря є чудова фраза, яка говорить: "Менше тарілки і більше взуття".
Якщо у вас є якесь захворювання або непереносимість, Ви повинні оцінити, чи опубліковані тут рецепти адаптовані до ваших особливостей, я не маю ані підготовки, ані медичних знань, щоб порадити вас.
СВІТЛОВІ РЕЦЕПТИ: Немає розділу, що спеціалізується на легких рецептах, але якщо це ваша проблема, спробуйте адаптація рецептів до низькокалорійних інгредієнтів, або так званий легкий, я маю на увазі сири, креми, масло. Так само, як і для солодкої частини, ви можете замінити цукор для підсолоджувача підходить для випічки (такої, що витримує високі температури духовки).
Якщо ви любите десерти, але сидите на дієті, робить апетитні десерти, використовуючи фрукти, нарізані кубиками різних і суперечливих кольорів, і надає кремовість цілому з йогуртом без цукру і з низьким вмістом жиру.
В ВСІ СПРАВИ, Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, мало робіть фізичні вправи і любите їсти все, зменшуйте порції і намагайтеся трохи забути про машину, гуляйте! Це дуже здорово.
Щоб здорово харчуватися, вам слід самоорганізуватися, особливо якщо ви працюєте поза домом, а час обмежений.
рекомендація тижня є «Торт Сан-Мартіньо», Щороку 11 листопада, в день Сан-Мартіньо, він відзначається в Оренсе (Галичина-Іспанія) «Каштанове свято» оголошено "Фестивалем Галичини туристичних інтересів". Міська рада організовує магосто, в якому ви можете скуштувати каштани, вагітні булочки та вино. Велике багаття послужить для смаження каштанів, а музичні колективи пожвавлять веселий день.
Ви не можете пропустити в Оренсе в цю дату "Торт Сан-Мартіньо". Цей смачний каштановий пиріг насиченого смаку та розкоші, яку ви можете мати на своєму столі
Щоб здорово харчуватися, вам слід самоорганізуватися, особливо якщо ви працюєте поза домом, а час обмежений.
За тиждень Я запам’ятаю вас у своєму соц.медіа, Facebook, Google+ Twitter і ІНСТАГРАМА, щоденні страви, включені в це тижневе меню, а також нові, ви можете піти за мною, і вони будуть у вас під рукою.
- Щотижневе меню з 9 по 15 липня - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Щотижневе меню з 5 по 11 листопада
- Щотижневе меню з 25 по 31 січня з рецептами - прості та прості рецепти домашньої кухні -
- Щотижневе меню з 1 по 7 лютого з рецептами - прості та прості рецепти домашньої кухні -
- Щотижневе меню з 21 по 27 вересня - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa