Ще один тиждень ми досягли дня публікації Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам при сервіруванні столу в найближчі кілька днів.

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому доцільно провести трохи вихідних організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все заповнено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.

Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.

Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.

якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.

Язмішайте мої рецепти з вашими, рецептами Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, Це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.

кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.

Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.

скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відступати від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогуртів чи фруктів, які не збираються вживати і потраплять у смітник? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!

Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви вже знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.

У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.

Я хочу запросити вас у гості МОЙ YOUTUBE КАНАЛ, це скромний канал, який хоче рости і робити це все краще і краще, і це вітається з великою прихильністю моїм вже майже 30000. передплатники, саме тому я хотів би запросити вас провести його екскурсію.

Всі рецепти, які ви бачите на цьому плакаті, я зробив у ВІДЕО, деякі вже опубліковані, а інші будуть опубліковані найближчим часом. У моєму каналі буде опубліковано ВІДЕО рецепти що не буде опубліковано в блозі, тому я хочу запросити вас підписатися, якщо вам це подобається БЕЗКОШТОВНО!.

frabisa

Щотижневе меню

День Перший Другий десертний перекус
ПонеділокЛокшина з цукіні. Гарнізон. ЛегкоМакаронний гратен з шинкою та хорізоСвіжі фрукти на десертНарізаний хліб апельсиновий бріошТеплий грибний і гарбузовий салат
ВівторокФалафель. Крокети з нутуБаклажани, фаршировані свіжим панітономЕспресо та Бейліс ФланКУКУРУЖНИЙ ЖМІТ GUITIRIZ. Інструкція та THERMOMIX. Галицька кухняСендвіч з баклажанів, шинки, сиру та помідорів. Здоровий
СередаАранчіні. Рисові крокети.Тушкований кролик з пивом та кускусом.Брауні з соусом Дульсе де Леше. Шоколад!Булочки з шинкою та сиром. Веселі закуски. ТермоміксСендвіч з лососем та цукіні. Рецепт
ЧетверТости з авокадо та лосося. БранчДорада з запеченими овочами. ЛегкоЧашки білого шоколаду та червоних ягідШоколадне печиво Nutella.Пиріг з баклажанів та лосося. Легко
П’ятницяСалат з Марракешу з емульсією МоденаЯгнячий каррі з корицеюКарамельний заварний крем. Ручний і термоміксТорт LARPEIRA з кондитерським кремом. Галицька кухняБутерброд CROQUE MADAME з шинкою, сиром та шпинатом.
СуботаГратинові фаршировані яйцяВосьминіг фейра. Галицька кухняЛимонний крем від Куева-дель-Кура (Вальдевімбре)Полуничний пісочний крем із білого шоколаду Олівера ПейтонаФранцузький омлет (OMELETTE) з гуакамоле
НеділяВершкові курячі крокети. СмачноГалицька яловичина кругле смажена в духовціЧервоне вино torrijas. РецептЧізкейк Dulce de leche.Дрібний гороховий крем
РЕКОМЕНДАЦІЯ тижня - це типовий великодній рецепт, «MANTECADO DE AVILÉS»: Я пояснюю в рецепті всю історію цього астурійського солодощі та поетапно, щоб ви могли зробити його вдома. Якщо у вас немає форм, ви можете зробити це в круглих формах, Що дорого?

І щоб, якщо вам захочеться, ви могли займатися, я залишаю вам це СХІДНА РІЗКА з ручним замісом, що я розмістив на МОЙ YOUTUBE КАНАЛ.

Чергова РЕКОМЕНДАЦІЯ НА СХІДНИЙ ТИЖДЕНЬ:

"Англійські рулети хреста", знаменитий "Гарячі хлібні булочки" це традиційні великодні булочки у Великобританії.

Ніжна і волога крихта контрастує з трохи хрустким хрестом на поверхні.

Смачно із гарячим шоколадним напоєм або чаєм у другій половині дня - це розкіш, якою ви можете насолодитися вдома, дуже мало працюючи.

Серед англійців прийнято куштувати їх із вершковим маслом, свіжим з духовки.

Це блог домашньої кухні, не За кожною публікацією стоїть команда дієтологів або експертів, тому це меню не схвалюється жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з рецептів, які я пропоную найбільше відповідно до ваших потреб та потреб вашої родини.

Якщо ви хочете дієта або турбота про масштаби, зосередьтеся на легких та низькокалорійних пропозиціях запропонованих. Якщо ви хочете з’їсти все і все-таки турбуєтесь про вагу, зменшіть порції і потренуйтеся, у мого друга-лікаря є чудова фраза, яка говорить: "Менше тарілки і більше взуття".

Якщо у вас є якесь захворювання або непереносимість, Ви повинні оцінити, чи опубліковані тут рецепти адаптовані до ваших особливостей, я не маю ані підготовки, ані медичних знань, щоб порадити вас.

СВІТЛОВІ РЕЦЕПТИ: Немає розділу, що спеціалізується на легких рецептах, але якщо це ваша проблема, спробуйте адаптація рецептів до низькокалорійних інгредієнтів, або так званий легкий, я маю на увазі сири, креми, масло. Так само, як і для солодкої частини, ви можете замінити цукор для підсолоджувача підходить для випічки (такої, що витримує високі температури духовки).

Якщо ви любите десерти, але сидите на дієті, робить апетитні десерти, використовуючи фрукти, нарізані кубиками різних і суперечливих кольорів, і надає кремовість цілому з йогуртом без цукру і з низьким вмістом жиру.

В ВСІ СПРАВИ, Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, мало робіть фізичні вправи і любите їсти все, зменшуйте порції і намагайтеся трохи забути про машину, гуляйте! Це дуже здорово.

За тиждень Я запам’ятаю вас у своєму соц.медіа, Facebook, Google+ Twitter і ІНСТАГРАМА, щоденні страви, включені в це тижневе меню, а також нові, ви можете піти за мною, і вони будуть у вас під рукою.

В ІНСТАГРАМА окрім фотографій страв з моєї кухні, я також розміщую фотографії моїх подорожей і особливі випадки мого повсякденного Ви хочете піти за мною?, ти можеш це зробити ТУТ.

Якщо вам подобаються мої фотографії, пам’ятайте, що у мене є галерея Flickr і що ви також можете побачити їх у ПІНТЕРЕСТ.