Ще один тиждень ми досягли дня публікації Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам Накриваючи ваш стіл на найближчі кілька днів, багаті, легкі та свіжі страви, які допомагають нам витримувати високі температури, які ми маємо.

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому на вихідних зручно провести трохи часу організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все вже посилено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.

Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.

Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.

якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.

Яntercalar мої рецепти з вашими, тими з Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.

кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.

Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.

скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відходити від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогурту чи фруктів, які не споживатимуть і потраплять до сміття? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!

Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.

У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.

Я хочу запросити вас у гості МОЙ YOUTUBE КАНАЛ, Це скромний канал з бажанням рости і робити це все краще і краще, і його вітають з великою прихильністю, саме тому я хотів би запросити вас провести його екскурсію.

Хочете рецепт дуже швидкого і дуже насиченого десерту, не пропустіть їх СКЛЮЧКИ КРЕМУ, БЛИННИКІВ І ЯГОДИ, Вони вражаючі і робляться за мить.

серпня

Щотижневе меню

День Перший Другий десертний перекус
ПонеділокСалат з авокадо. ФастфудРаксо з картоплею та перцем Падрон. Галицька кухняПерсиковий крем. Інструкція та ThermomixПолуничне кремове листкове тісто. ЛЕГКО.Овочеві млинці з йогуртовим соусом-ПРОЕКТ
Вівторок Простий морський морський сальпіконМ'ясний рулет і локшина. Італійська кухняЙогурт або йогуртове морозиво. Легко. Без холодильника.Персиковий тортСендвіч з курки та авокадо на грилі
СередаКордован Сальморехо. РецептXoubas-Parrochitas-Sardines afogadas (втоплений). ШВИДКИЙ РЕЦЕПТМорозиво з ожини та чорниці (йогурт) без холодильникаХитрі фруктові тарталетки.Середземноморський салат. Рецепт
ЧетверКрокети з боровиківБаранячі відбивні та золота картопляЧашки білого шоколаду та манго. БЕЗ ДОДАНОГО ЦУКРУНатуральний ананасовий і яблучний сік.Як змусити Біля, яка кусає хвіст
П’ятницяКартопля важлива з молюсками та мідіями. ТрадиціяТелятина з чорними сливами. Азіатська кухняМалинове морозиво з вершковим сиром. Без холодильникаСвіжий торт червоної сливиСалат з грецького нуту.
СуботаБуряк і фісташковий сальморехо.Куряча корма - мурх корма. Індійська кухня.Галицьке шоколадне та каштанове морозивоТерпкий Татин з груш з ваніллюГуакамоле Рецепт
НеділяГалицькі молюски. РецептГарний рулет. Астурійська кухня-Домашнє морозиво з манго. 100% натуральнийЗапечений чізкейк та інжирМілло (кукурудзяний) пиріг та гребінці. Галицька кухня.

Це блог домашньої кухні, не За кожною публікацією стоїть команда дієтологів або експертів, тому це меню не схвалено жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з запропонованих мною рецептів, які найкраще відповідають вашим потребам та вашої родини.

Якщо ви хочете дієта або турбота про масштаби, зосередьтеся на легких та низькокалорійних пропозиціях запропонованих. Якщо ви хочете з’їсти все і все-таки турбуєтесь про масштаби, зменшіть порції і потренуйтеся, у мого друга-лікаря є чудова фраза, яка говорить: "Менше тарілки і більше взуття".

Якщо у вас є якесь захворювання або непереносимість, Ви повинні оцінити, чи опубліковані тут рецепти адаптовані до ваших особливостей, я не маю ані підготовки, ані медичних знань, щоб порадити вас.

СВІТЛОВІ РЕЦЕПТИ: Немає розділу, що спеціалізується на легких рецептах, але якщо це ваша проблема, спробуйте адаптація рецептів до низькокалорійних інгредієнтів, або так званий легкий, я маю на увазі сири, креми, масло. Так само, як і для солодкої частини, ви можете замінити цукор для підсолоджувача підходить для випічки (такої, що витримує високі температури духовки).

Якщо ви любите десерти, але сидите на дієті, робить апетитні десерти, використовуючи фрукти, нарізані кубиками різних і суперечливих кольорів, і надає кремовість цілому з йогуртом без цукру і з низьким вмістом жиру.

В ВСІ СПРАВИ, Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, мало робіть фізичні вправи і любите їсти все, зменшуйте порції і намагайтеся трохи забути про машину, гуляйте! Це дуже здорово.

Ви хочете навчитися МОНТАЖНИЙ КРЕМ, ЩО НЕ ЗНИЖАЄ?