хінохара

Доктор Шигеакі Хінохара був японським кардіологом, вважався найстарішим лікарем у світі. Працював до 100 років, навчаючи сучасників гідно пережити старість.

Він опікувався жертвами токійських бомб під час Другої світової війни. У 1970 році він потрапив у заручники, коли японські терористи з Червоної Армії захопили комерційний літак, подія, яка змінила його життя і спонукала його присвятити себе іншим. Він зміг врятувати життя 640 жертв нападу терористичного отруйного газу на токійському метро в 1995 році.

У 1941 році він почав працювати в Міжнародній лікарні Святого Луки, де розвивав свою 76-річну професійну кар'єру. Йому вдалося перекласифікувати інсульти та розлади серця на часто запобігаючі умови життя, наполягав на тому, що паліативна допомога повинна бути пріоритетом для невиліковно хворих, і порадив щорічне обстеження, яке допомагає продовжити середню тривалість життя японців, 87 років у жінок та 80 у чоловіків серед інших.

Надав поради, за якими Японія могла претендувати на статус світового лідера у довголітті.

Ці поради включають:

  • Мати виклики і ставити цілі на десять років.;
  • Випробування нових речей, насолода насолодою від нових вражень та фізична та розумова активність підтримують людей похилого віку здоровими та щасливими;
  • Отримати планові огляди;
  • Бути соціально активним;
  • Їжте найнеобхідніше, обмежуючи калорії та уникаючи великої їжі.
  • Будьте оптимістичними, бо це запевнило, що найголовнішим було ставлення.
  • Робіть те, що хочете, рано лягайте спати і рано вставайте;
  • Займаючись спортом, у своєму столітньому віці він все ще піднімався сходами пішки, оскільки фізично та психічно неактивне життя, ймовірно, призведе до деменції;
  • Уникайте ожиріння, оскільки воно спричиняє навантаження на серце та збільшує можливість пошкодження артерій.

Кульмінацією своїх порад він припустив, що найважливішою причиною збереження довгого життя було ведення збалансоване харчування, приправлене EVOO.

Про всіх повідомлялося переваги, які це рідке золото надало організму, і наскільки важливо воно може бути профілактичним засобом перед певними серцево-судинними та пухлинними захворюваннями, тому щодня включати його у свій раціон і гаряче рекомендувати його.

Лікар Шигеакі Хінохара, помер у Токіо у віці 105 років від дихальної недостатності, залишивши найкраще зі своєї спадщини, свою мудрість.