Хоча всі свіжі фрукти та овочі більшою чи меншою мірою пропонують вітамін С, існують деякі зразки з більшою часткою, ніж інші з цим мікроелементом. Це випадок з стегно, які, як і ацероли, є фрукти, концентровані у вітаміні С.
Шипшина, яку ще називають тапакуло або піднявся сілевстре, Саме ягода походить від цього виду кущів троянд і вона концентрується на кожні 100 грам. в середньому 1000 мг вітаміну С, тобто приблизно в 20 разів більше, ніж оранжевого.
Хоча це дикий плід, який не завжди легко знайти, ми можемо побачити його частіше в настоях з гібіскуса, в желе, джемах та інших. Але якщо у нас є можливість споживати його свіжим, ми скористаємося всіма його вітамін С і його чудовий смак легко.
стегно Це червоний плід у дозрілому стані, який можна чудово вживати у свіжому вигляді або в якості препаратів, щоб скористатися великою кількістю антиоксиданта вітаміну С, клітковиною та іншими корисними для організму корисними речовинами.
- Ніацин або вітамін РР
- Переваги Гранади; Плід, багатий на поліфеноли - здорове харчування Delimás
- Тест на 25-гідрокси-вітамін D - охорона здоров’я користувача
- Надлишок вітаміну В6 - Харчові розлади - Інструкція Merck versi; n для p; загальна війна
- Дієта з вітаміном К запобігає виникненню катаракти - офтальмологія