Він схуд на понад 60 кілограмів. Це було непросто, він не претендував ні на хвилину. І це також не так. І все-таки сказати: Не відпускаймо своїх мрій, бо неможливого не існує! Далі йде історія Йожефа Сіласі.
На той момент, коли він зайшов до магазину, щоб купити одяг, він ледве щось міг знайти. У нього не було проблем зі здоров’ям. Артеріальний тиск у неї був адекватний, а рівень цукру в крові - нормальний. Але коли ваги показали 155 фунтів в 2017 році, ви думали, що вам зараз досить! Треба щось робити!
«Потім, у віці 45 років, я почав вдома, займався фізичними вправами та їв дієтичну їжу. Для мене продукти з оновлення Norbi працювали дуже добре. Мені сподобалось, що я можу їсти макарони або навіть полум'я, тому що існує версія норбіса. Крім того, дуже важливо, що я повністю залишив біле борошно та цукор, - сказав Йожеф.
Джозеф раніше намагався схуднути. Він також розпочав діяльність у 2008 році, але, як він каже, у нього не було достатньо сил для цього. Незважаючи на те, що йому вдалося здійснити частину цього, його імпульс незабаром вщух. Як і багато інших, відбувся ефект йо-йо. Але через 10 років він був рішучим. Це був результат.
"За два роки я схудла більше 50 фунтів". Відгуки були дуже захоплені, що багато хто похвалив його. Також у повсякденному житті добре, якщо щось робити набагато легше. Скажімо, я не тону на сходах, як раніше. У минулому навіть було важко ходити, оскільки мені доводилося нести величезну вагу, - зізнався Йозеф.
Півроку, повного болю
Після позбавлення від багатьох десятків кілограмів завдяки тренуванню Норбі «Дучі» та дієті йому потрібно було підтягування живота.
- Після схуднення шкіра не поверталася назад. Надлишки довелося видалити хірургічним шляхом. Це був важкий півріччя, з великим болем. Це зайняло три години операції. Після цього мені довелося використовувати пов’язку і я півроку ледь рухався. Але він зрозумів. Якщо я озирнуся назад, то бачу, що воно того варте, тим не менше. Я зробив це, і моя сім'я теж дуже пишається мною.
Під час дієти Джозефа він підрахував кількість споживаних вуглеводів.
- Я міряв вдома маленькими кухонними вагами. Важливі не калорії, а вуглеводи. Я купив хліб з вуглеводами, подивився в Інтернеті хороші маленькі рецепти, наче я їв смажену селеру замість картоплі фрі. Багато разів я готувала собі десерт із сиру. Важливо не худнути дуже швидко. Один-два фунти на місяць - це нормально. Людський організм запасає багато води. На початку вона знижується. Коли навіть вода йде, втрата ваги здається різкою. Після цього фунти знижуються повільніше, наголосив Йозеф.
Їжте як король вранці, як громадянин опівдні, а як жебрак ввечері. Ця практика також засвідчила свою користь у Йозефа. Іноді у вас є лише один білковий коктейль на вечерю.
Чотири напівмарафони за один рік
Йозеф сильно зміцнився тим фактом, що він знайшов вид спорту, який йому підходить, і додав до нього дуже хорошу команду.
Вона стала любителькою бігу
"Після того, як я вибіг і прооперувався, я почав бігати". Раніше цього не можна було зробити, оскільки це не повинно бути важко зваженим через суглоби. Але тоді я стартував, і в лютому 2018 року я вже подолав 10 кілометрів у Кетегігазі під час пробігу на День закоханих.
На додаток до чудової команди з Орошази, він наголосив, що серед любителів бігу на національному рівні склалося дуже добре співтовариство.
- Среда дуже хороша, коли ти бігаєш між 15-20 тисячами людей у великій гонці. Мій план - бігати півмарафон щосезону. Цього року я вже мав три, в січні я буду четвертим у Пешті. Мені подобається, що ми також отримуємо медалі за них. У мене є приємний власник медалі, я збираю їх на ньому. Я також захочу пробігти 30 км, але, можливо, я пізно для цього почав. Мені це трохи шкода.
Стіна гордості
Джозі підтримує та заохочує всіх, хто хоче схуднути. Ви знаєте, що це важко і має багато відставок, але вважаєте, що воно все-таки того варте. У нього також були моменти, коли він майже здавався, але його родина завжди заохочувала та мотивувала їх у ці періоди.
- Застій є, але не бійтеся. Важливий не баланс, а відсоток. Сентин може побачити зміни. А потім на цілого чоловіка, на його стенді. Моя впевненість у собі сильно зросла після схуднення.
Не потрібно відмовлятися від усього
Йозеф зараз важить 92 кілограми на 186 см. Він знає, що це трохи вище ідеалу, але він каже, що не може піти далі, ніж це.
- Моя мета - зберегти це. Втратити вагу простіше, ніж утримувати її. Тоді я із задоволенням з’їв три скибочки хліба поруч із двома фаршированими капустою, але сьогодні свідомо їжу. Я звертаю увагу на те, що потрапляє на мою тарілку. Це не означає, що я ніколи не їжу, наприклад, рагу. Але так, це теж трапляється, тільки без меншої дози та гарніру. Якщо це свято і я з’їдаю більше, я компенсую це тренуванням. Тоді я бігаю не три дні, а п’ять. Я знаю, з чого я почав і наскільки складною була ця поїздка », - підсумував він.
Якщо ви хочете продовжувати вивчати цю тему,
вам сподобається Сторінка OrosCafé у Facebook.