Більшість тренерів це знають харчові добавки вони служать для заповнення прогалин в організмі, але ми не будемо розглядати це питання в цій статті. Навпаки. Мета цієї статті - допомогти вам вибрати харчові добавки, і якщо ви взагалі думали про те, щоб почати з них, ви точно знайдете відповіді на свої запитання. Тож погляньте на 3 принципи, про які слід пам’ятати перед тим, як купувати харчові добавки.

1. Майбутнє та ваші цілі

На цьому кроці вони важливі, навіть безпосередньо ключові три запитання, про що вам слід подумати:

• Куди я хочу піти?
• Чого я хочу досягти?
• Скільки я готовий вкласти?

Куди я хочу піти? Якщо ви хочете схуднути, набрати вагу, схуднути і набрати м’язи, збільшити силу, витривалість, поліпшити здоров’я тощо, вам слід знати, яка ваша мета. Безглуздо блукання нікуди не веде!

слід

Встановіть себе підцілі, чого ви поступово досягнете. Вона збереже вашу мотивація і час пройде набагато швидше. Також майте на увазі, що харчові добавки потрібно обертати, щоб організм не звик до них. Не сподівайтесь, що це з однієї коробки білка чемпіон світу і ви подолаєте всі поставлені цілі! Це біг на великі відстані і наполегливість є власністю чемпіонів!

Важливо знати, скільки грошей ви готові інвестувати. Виходячи з цього, ви дізнаєтесь, чи справді ви готові сприймати це серйозно, чи це лише тимчасова справа для вас.

2. Сучасний і поточний стан

Ключовим питанням на цьому кроці є: Як у мене справи з точки зору здоров’я, фінансів, часу, мотивації? Тому будьте в курсі своєї поточної ситуації. Щоб рухатись далі, ви повинні спочатку знати, куди ви зараз маєте йти у правильному напрямку і не загубився.

Якщо у вас добре здоров’я, бажано почати з добавок поступово і систематично, щоб зберегти його здоровим. У фінансовому плані ви повинні переконатися, що не витрачаєте останні гроші на білок, адже в житті є більш важливі речі, наприклад правильне харчування. Перш за все, інвестуйте в їжу, а також в добавки.

Не маючи часу та мотивації до тренувань, навіть не дивіться на аксесуари в електронних магазинах. Якщо ви цього не зробите час, смак чи мотивація для тренувань, тож краще відкашляйся! Треба думати по-справжньому, по-справжньому. В іншому випадку це не має сенсу.

3. Минуле і ваша історія

Як і у попередніх принципах, слід дотримуватися цього Подумайте над питаннями:

• Які харчові добавки я приймав раніше?
• Яким я був здоровим?
• Як я їв?

Усвідомте своє минуле належний прогрес дуже важливо, тому що саме наша історія підказує нам, хто ми є. Якщо ви раніше не приймали жодних харчових добавок, дуже ймовірно, що якщо ви почнете їх приймати, отриманий ефект буде відмітним.

Тіло має властивість звикати природні речовиниy, які, безсумнівно, є харчовими добавками, хоча бабусі та деякі «природні» особи вважають їх стероїдами. У будь-якому випадку отриманий ефект від прийому харчових добавок буде більш ефективним, якщо ви ніколи раніше їх не приймали. Якщо ви давно приймаєте харчові добавки досвіду, то їх використання потрібно адаптувати, т. j. більші дози, чергування активних речовин, можливо зміна марки, тривалість застосування тощо.

Історія хвороби дуже важлива для ефективності харчових добавок. Якби у вас було проблеми з серцем, тиском або дисфункцією певних гормонів організму, тому в цьому випадку ви зробите найкраще, якщо маєте зверніться до лікаря.

Харчові звички впливають на все наше життя, здоров’я, настрій і навіть почуття. Якщо ви неправильно харчувалися, то в першу чергу внести зміни у зв'язку з цим до пізніше почати зосереджуватись на харчових добавках.

Ми сподіваємось, ця стаття дала вам зрозуміти, наскільки важливо знати чи ні приймати харчові добавки, а якщо так, то як правильно вибрати. Напишіть нам у коментарях, як ви або підтримати цю статтю, і поділіться цим зі своїми знайомими. Тож ви можете комусь допомогти.