СЕКС І ЗДОРОВ'Я

Те, як ми їмо, спимо та живемо в цілому, глибоко впливає на те, як ми займаємось коханням. На щастя, воно має рішення

Це одна з проблем, яка найбільше страждає від пар, багато разів мовчки. Не насолоджуючись повноцінним та задоволеним статевим життям може стати поштовхом до розриву стосунків, якщо не до нещастя. Хоча багато разів ми приділяємо йому занадто велике значення, секс є одним з перших атрибутів, що зміцнює міцне здоров'я пари або подружнього союзу.

шкідливі

Якщо ви думаєте, що ваші проблеми в ліжку впливають на стосунки, найкраще, що ви можете зробити в цих випадках, - це віддати себе в руки професіонала або терапевта, який лікуватиме вашу справу. Хоча, якщо ви тільки так думаєте пояснюється відсутністю лібідо, рішення може бути ближчим, ніж здається. Можливо, вам потрібно більше спілкування та впевненості, щоб поговорити про те, чого ви насправді хочете, і вийти з повсякденності, щоб сприяти союзу між вами.

Стрес викликає вивільнення кортизолу, який при надмірній кількості генерує лібідо

А може, змінити свій спосіб життя. Те, що ми їмо і робимо щодня, дуже впливає на інтимні стосунки. Як і в інших сферах повсякденного життя, якщо ви будете постійно відтворювати шкідливі звички, ви будете почувати себе менш комфортно зі своїм тілом, набагато психічно дратівливішими, і все це також матиме наслідки для вашого лібідо. Журнал "Femina" зібрав деякі найгірші звичаї, які можуть зіпсувати ваше статеве життя.

Нездорова їжа

Окрім того, що їх не рекомендують вести здоровий спосіб життя і не страждають зайвою вагою, вуглеводи, жири та цукри, що містяться в цій серії продуктів, не корисні для вашого лібідо, оскільки збільшити рівень холестерину та зменшити приплив крові до певних органів, як стають геніталії. Якщо ви вважаєте, що вживаєте багато таких видів продуктів, найкраще, що ви можете зробити, це адаптувати свій раціон і їсти більше фруктів та овочів, багатих вітамінами, цинком або магнієм.

Алкоголь

Хоча в дуже малих кількостях може бути корисно розслабити нерви на попередніх етапах сексуальних стосунків, ви повинні бути дуже обережними, оскільки ні в якому разі не слід зашкалювати. Надмірне вживання алкоголю, крім того, може перешкоджати притоку крові до життєво важливих органівr дуже важкий фізіологічний, когнітивний та поведінковий вплив, який може спричинити еректильну дисфункцію.

Стрес у повсякденному житті

Стрес викликає вивільнення кортизолу, також відомого як гормон стресу. Коли воно генерується в надмірних кількостях, воно може вбити лібідо. Одна з найпоширеніших причин сексуальні стосунки між партнерами втрачають якість або частоту це пов’язано із занадто великою кількістю обов'язків. особливо на роботі чи з дітьми.

Причини, чому секс набагато кращий вранці

Найкраще, що ви можете зробити в цих випадках, - це завжди знаходити момент для себе, самостійно або в супроводі іншої людини. Ви також можете зробити ставку на вправи, що зменшують цю тривожність, такі як йога, медитація або щось таке просте, як прогулянка в якійсь природній обстановці.

Надмірна вага

Хоча ця причина більшою чи меншою мірою пов’язана з попередніми трьома, надмірна вага не тільки шкодить фізичному здоров’ю тих, хто цим страждає, а й психічному здоров’ю. Той факт, що ви дивитеся більш набряклим перед дзеркалом, знизить вашу самооцінку та впевненість., отже, вам менше хочеться показувати це іншим людям або вашому партнерові. На жаль, ми живемо в часи, коли є жорстокий тиск на нього, зі стандартами краси, які дозволяють лише худі люди. Як би там не було, ожиріння - це розлад, який може спричинити тривалі захворювання, такі як діабет або гіпертонія. Тому, якщо ви хочете схуднути, але досі не знаєте як, ось ряд статей, які можуть вам стати в нагоді на шляху до здорового життя.