Літні сукні чергуються з кофтами, пальто і більш щільними панчохами. Тепла літня погода зникла, а суха і холодна осінь виголошує це слово. Ви знаєте, як надати своїй шкірі максимальний догляд?

шкіра

Харчування на першому місці

Інтенсивне вплив сонячного світла на березі моря або в горах, гаряче сухе повітря, що чергується з крижаною обстановкою кондиціонованих офісів, автомобілів або торгових центрів, і, нарешті, але не менш важливе - велика кількість більш щільних сонцезахисних кремів. Влітку шкіра повинна була витримувати багато несприятливих наслідків. Тому для осінніх днів вибирайте більш повільний темп і додайте догляду.

Після напруженого літнього сезону не забувайте це робити інтенсивне харчування. Тільки так можна насолоджуватися осінню зі здоровою шкірою.

Порада No1 - Маска для обличчя

Коли втомлена шкіра потребує регенерації, спробуйте маску для обличчя на основі натуральної молочної кислоти. Кислота виробляється живими бактеріями Streptococcus thermophilus та Lactobacillus delbrueckii під час молочнокислого бродіння.

Молочна кислота дуже ніжна і тому підходить для чутливої ​​шкіри. Це допомагає видалити мертві клітини шкіри, регенерує шкіру та сприяє затримці зморшок.

Поряд з молочною кислотою для маски підходить також яблучна кислота. Він ефективно підтримує вироблення колагену в шкірі та зволожує шкіру.

Шкіра корисних кислот є набагато більше, експериментуйте з ними та створіть власну маску для обличчя відповідно до своїх уподобань.

Порада No2 - Вітаміни для шкіри

Намагайтеся приймати вітаміни якомога більше в їх природному вигляді - тобто безпосередньо з їжі. Нанесіть їх список на холодильник і використовуйте рекомендовані продукти під час приготування їжі.

  • Користь для шкіри восени: прискорює загоєння обгорілої шкіри.
  • Джерело: морква, гарбузове масло, брокколі.

  • Користь для осінньої шкіри: заспокоює свербіж шкіри, який погано реагує на кілька шарів одягу та загоює потріскані кути.
  • Джерело: гриби, йогурт, соя.

  • Користь для осінньої шкіри: покращує захисні властивості шкіри.
  • Джерело: картопля, горох, квасоля, помідори.

Порада No3 - Поживний крем

Правильний крем для осіннього сезону повинен мати достатню кількість вітамінів і стимулятори, щоб допомогти шкірі регенерувати після важкого літнього періоду.

  • Рефорцил, що запобігає старінню шкіри,
  • живильний екстракт червоних водоростей Ліфтонін - Xpress,
  • Олія шипшини покращення оновлення шкіри та зменшення зморшок
  • a арганова олія з чудовими цілющими ефектами.

Колюче дерево Арганія росте в Марокко. У його плодах є невеликий горіх, що містить арганову олію, яку прозвали марокканським золотом.

Гіалуронова кислота також допомагає в догляді за шкірою, яка має надзвичайні здібності зв’язувати воду і таким чином максимально зволожувати шкіру.

Рука об руку з розслабленням

Влітку, завдяки пізнім заходам сонця та теплій погоді, ми відчуваємо, що день нескінченний, і нам доводиться наповнювати його заходами. Але при всій суєті ми часто забуваємо про догляд за собою. Тож нарешті відкладіть для себе осінь.

Порада No4 - розслаблюючі заходи

Безумовно, побалуйте себе регулярними спортивними заходами для здоров’я вашої шкіри, але перегляньте їх фокус. Більше задоволення та менший ризик застуди перед годиною бігу в осінній час принесуть вам:

  • уроки пілатесу,
  • коло навчання,
  • йога
  • або танцювати.

Якщо ви не відчуваєте чудових виступів, не змушуйте себе. Прогуляйтеся або потягніться вдома з улюбленими серіалами.

Порада No5 - Дрібниці, які зроблять ваш день приємнішим

Окрім правильного харчування, фізичних навантажень та відповідної косметики, є й інші речі, які гарантуватимуть ваше психічне благополуччя та здоровішу шкіру.

  • Провітрювати - навіть якщо ви більше не хочете пропускати в будинок холод із-за ввімкненого опалення, вам буде краще подумати, позайматися і поспати у провітрюваній кімнаті.
  • Попри - сон важливий для регенерації всього організму. Під час відпочинку гормон мелатонін і гормон росту виділяються в організм з мозку.
  • Зробіть гарний макіяж - завдяки цьому ви освіжите шкіру і підготуєте її до прийому всіх важливих речовин з маски для обличчя або живильного крему. Шкіра буде сяяти, і ви будете почувати себе краще.

Не забувайте і про звичайні щодня креми. Вони достатньо зволожують шкіру, готують її до зими і, можливо, захищають від сонячних променів літа старенької жінки, що відходить.

Які ваші осінні ритуали догляду за шкірою? Поділіться ними на нашому Facebook.