Гарний бюст доступний кожній жінці. При правильному догляді та правильному виборі бюстгальтера він може бути спокусливим, твердим і здоровим.
Самообстеження або трохи догляду
Гарний бюст - це здоровий бюст, тому розпорядок дня повинен спостерігати, торкатися та оглядати груди. Будь-які зміни в молочній залозі та бородавках будуть легше помітні, якщо тест проводиться в той же день місяця. Найкращий час для менструації у жінок буде після закінчення періоду, який припадає на дні між 6 і 10 днями циклу. Це важливо, оскільки за цей короткий час груди м’які і менш чутливі до дотику. Для жінок, які переживають менопаузу, і тих, хто пережив цю меншість, вибір дня не має значення - це може бути кожен день місяця. Огляд грудей - це заняття, яким не повинна нехтувати жодна жінка. Це дозволяє незабаром виявити ракові зміни. Потрібно лише кілька хвилин, щоб переконатися, що все в порядку і чи груди в безпеці та здоров’ї. Найважливішими моментами, на які слід звернути увагу, є зовнішній вигляд шкіри, форма грудей, а також стан бородавок (виділення рідини) та зміни, що виявляються на дотик, наприклад Неприродне огрубіння. Усі сумніви слід консультувати з лікарем. Не забувайте мамографію та УЗД та регулярні візити до гінеколога.
Що робить бюст твердішим і повнішим - це масаж. Шкіра навколо неї не любить гарячої води, оскільки руйнує захисний ліпідний шар. Для цього він любить чергувати гарячий і холодний масаж із струменем води. Направивши потік ручки душа на груди, ви можете зробити восьмизначний рух, який охоплює обидві груди. Тоді варто масажувати зволожуючу косметику круговими рухами, напр. Мигдальне масло, арганова олія, зародки пшениці, чорна раска, геній, горіхи макадамії, кокосова олія або оливкова олія. Що ще ви можете зробити для красивого бюста? Масаж грубою рукавицею або губкою однозначно може покращити стан грудей, якщо одночасно використовувати бальзам або оливкову олію.
Пілінг та маски - повний газ
Щоденний догляд за зволоженням шкіри окупається гарним зовнішнім виглядом. Оскільки ця шкіра м’яка і тонка, її легко сушити, крем добре використовувати серед іншого: екстракт плюща, морські водорості, екстракт смаженого та зелений чай для прискорення регенерації та зміцнення шкіри, а також вітаміни групи В, вітамін A, C та E, а також зволожуюче масло какао та гіалуронова кислота.
На додаток до більш гнучкого та зволожуючого лікування, пілінг також є процедурою, зарезервованою для шкіри грудей. Найкращих результатів можна отримати за допомогою домашніх сумішей, таких як ананас або груша. Завжди після відлущування мертвої шкіри варто використовувати живильну маску, яка зволожує та живить шкіру. Існують маски, наприклад, виготовлені з меду, оливкової олії або вершків.
Дієта і вправи для красивих грудей
Багато, навіть тверда шкіра, залежить від способу харчування. Що найважливіше для грудей? Перш за все, ми вітаємо групу В, яка міститься в молочних продуктах та цільних зернах. Інші вітаміни, про які не можна забувати, це А, Е і С, які захищають від вільних радикалів, уповільнюють процеси старіння шкіри. Звичайно, найпростіший спосіб їх знайти - це фрукти та овочі. Особливо важливим овочем є морква, яка забезпечує бета-каротин. Правильне зволоження також сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри. Варто зауважити, що раптова втрата ваги або втома не спрацьовують їй добре, викликаючи зсуви та втрату сили.
Що забезпечить вам дієта без належних фізичних вправ? Роль фізичної активності в житті людини неоціненна. Бажання підняти і зміцнити груди також пов'язане з фізичними вправами. Основою тут є віджимання та плавання, а також ви можете піднімати гантелі. Зміцнення м’язів грудей - перший крок. Однак правильне вертикальне положення також має великий вплив на його зовнішній вигляд.
Знайте свій розмір або як вибрати бюстгальтер?
Станік - одна з найважливіших речей в гардеробі жінки, тому її вибір так важливий. Завдяки правильному вибору чашки та контурів, які можна заповнити, груди може виглядати і відчувати себе чудово, що також покращує самопочуття та впевненість у собі жінок. Неправильно підібраний бюстгальтер може спричинити проблеми з естетикою: занадто малі стискають та деформують груди, а занадто великі спотворюють їх, неправильно утримуючи груди.
Одним з основних параметрів бюстгальтера є його окружність. Вимірювання під грудьми за допомогою мірної стрічки, розміщеної безпосередньо під грудьми, має дати відповідь щодо того, який розмір буде ідеальним для підтримки грудей. Під час вимірювання видаліть повітря з легенів і затягніть чашку, щоб вона добре прилягала до шкіри, але цього недостатньо, щоб ускладнити дихання або викликати біль. Як правило, результат слід округляти вниз, наприклад Коли периферійний вимірювальний пристрій вимірює 77 см, результат занижується до 75. Чому виконується ця процедура? Ну, всі, навіть якісний бюстгальтер, розтягнуті.
Правильний контур - це одне, але як вибрати чашу? Вимірювання слід починати з розміщення лінійки горизонтально на висоті бородавок. Вимірювальна стрічка повинна вільно підтримувати груди. У цьому випадку результат завантажується правильно, його не слід недооцінювати або завищувати. При спробі бюстгальтера зігніть його, а потім прикріпіть до найміцнішого гачка.
Правило одне: змінюючи окружність на більшу, чашка опускається. Це правило працює в обох напрямках, тобто якщо вибір потрапляє до вужчого контуру, тоді потрібно буде дійти до цього рішення для більшої чашки.
Як вибрати бюстгальтер
Питання "як вибрати бюстгальтер" - це питання багатьох жінок. Правильно підібрана білизна здатна поліпшити самопочуття та комфорт та забезпечити відчуття захищеності. Цей та регулярний сестринський догляд, а також турбота про правильне харчування та фізичні вправи дозволять насолоджуватися повноцінними, збалансованими та красивими грудьми.