суші

Бувають дні, коли ти думаєш: "Я міг би з'їсти все суші, яке вони поклали переді мною". Однак є також частина мозку, яка каже, що не перестарайтеся. І робить це, замислюючись калорій що можуть мати суші.

Коли ми пояснюємо які ідеальні пропорції для приготування рису суші ви вже бачили, що він включений Сіль, цукор Y оцет для досягнення ідеальної текстури. Тож, скажімо, це не була б надзвичайно придатна пластина.

Далі ми вирішимо сумнів про те, скільки калорій має суші Y скільки штук нам слід взяти, щоб не перестаратися.

Скільки калорій має суші?

Середнє наближення, яке зазвичай роблять, - це те, що містить кожен шматок суші 50 калорій. Таким чином, вживання близько 10 шматочків суші було б еквівалентно з’їденню простого гамбургера з цибулею і помідорами, наприклад.

Незважаючи на це, слід уточнити, що калорійність буде залежати з різноманітність суші, його фаршировані, його розмір і якщо це супроводжується соуси як ти.

Наприклад, є суші з тунця (45 калорій) та суші з кальмарами (40 калорій) менше калорій ніж лосось або скумбрія (по 50 калорій).

вегетаріанські суші Наскільки нам подобається на нашому веб-сайті, це той, що має найменшу кількість калорій. Наприклад, 6 огіркових макі - це всього 140 калорій, порівняно з 250 калоріями в 6 каліфорнійських макі.

Скільки штук суші рекомендується на людину?

З тих пір той, хто дасть вам фіксовану відповідь, бреше вам кожна людина потребує різної кількості калорій залежно від вашого зросту, ваги, віку та рівня фізичної активності. Ти можеш розрахуйте свої денні калорії, натиснувши тут.

Це може залежати навіть від час дня в якому ви збираєтеся їсти суші, оскільки вранці або опівдні потрібно більше калорій, ніж вночі.

Орієнтовна відповідь на кількість рекомендованих частин суші для однієї людини буде від 8 до 12 штук. Знову ж таки, пам’ятайте, що якщо це вегетаріанські макі, ви можете взяти більше, тоді як, якщо це урамаки з соусом, було б доцільно їсти менше.

Ми сподіваємось, що такий підхід вам допоміг скільки шматочків суші повинна з’їсти людина. Я хотів би, щоб цей триатлоніст читав це раніше з’їли більше 100 шматочків суші і в Німеччині заборонили їсти шведський стіл із усіма, що можна.