2 вересня 1985 року вчитель фізкультури Шоберта Норбі Лайош Шелес передав газетну статтю 104-кілограмовому і сильно знущаному Норбі. Стаття в "Нашому світі" розповідала про дієту космонавтів і стала поворотним моментом у житті консультанта із способу життя.

Норбі приїхала до відкривача року з 58 фунтів через рік, тобто вона втратила 46 фунтів за один рік за допомогою дієти космонавтів. "Я також прославився фізкультурою, хоча мене рятували роками раніше", - каже Норбі, якого така дієта вразила, що в основному він заснував метод оновлення, який він розробив роками пізніше, але розробив іншу, багатогранну систему підрахунку балів .

Тепер Норбі повернувся до своїх коренів і склав переосмислену дієту космонавтів. "В Угорщині багато людей, що страждають ожирінням і страждають ожирінням. Крім того, багато людей досі не бачать ризику захворювань, пов’язаних з ожирінням і поганим способом життя. Я б хотів зупинити різке поширення захворювань ожирінням за допомогою цієї дієти". - каже Норбі, привертаючи увагу.

шоберт

Дієта космонавтів схудла на 46 кілограмів Шоберт Норбі Джерело: Шоберт Норберт, TV2

Суть дієти полягає в тому, що кожна їжа має оцінку, а бали споживаної їжі складаються щодня. Той, хто хоче схуднути зі швидкістю світла, повинен їсти 40 балів на день, той, хто хоче збалансованої втрати ваги, 60 на день, а той, хто має інсулінорезистентний або лікуваний діабет, повинен мати 80 балів на день. При підрахунку балів враховувались вміст вуглеводів, жирів, клітковини та білків, глікемічний індекс, загальні звички споживання та кількість продуктів. В даний час обробляється 800 різних балів їжі, але цей список буде постійно оновлюватися та розширюватися у найближчому безкоштовному додатку. У цій дієті немає забороненої їжі, але дуже важливо дотримуватися однієї речі, щоб мати різноманітне харчування.

Якщо ви хочете схуднути зі швидкістю світла, ви можете їсти 40 очок їжі на день Джерело: Norbi Update

Звичайно, дієта доповнюється програмою вправ. Усі форми руху мають знак мінус, тобто їх можна вирахувати з введених балів. Наприклад, година їзди на велосипеді становить -25 балів, а година кросфіттингу -40 балів. Тож у дні, коли ви займаєтеся спортом, ви можете їсти більше. Дієта разом зі спортом та тренуваннями стає повноцінною програмою способу життя.