нашій

Поділіться

Тема, яка обговорюється дуже часто, оскільки немає 100% чіткої відповіді. Не можна з упевненістю сказати, що шоколад негативно впливає на шкіру, але в той же час це твердження не можна спростувати. То що говорять факти та дослідження?

Факти

Перш за все, необхідно дотримуватися фактів, які є незаперечними:

  • Сире какао - джерело багатьох вітамінів і речовин. Він містить цинк, корисні жири та вітаміни А, С, Е.
  • Крім того, какао-порошок дуже багатий антиоксидантами. У ній більше, ніж, наприклад, в полуниці. Парадоксально, але антиоксиданти допомагають запобігти закупорці пір і утворенню прищів.
  • Какао також бере участь у виробництві вітаміну D і допомагає захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання.
  • З іншого боку, шоколад може посилити вироблення запальних процесів.
  • Какао також може бути джерелом речовин, які поводяться в організмі як токсини - кофеїн, теофілін. Ці речовини в першу чергу впливають на функціонування нашої нервової системи, травлення та ендокринної системи.
  • Шоколад також містить молоко та цукор - це може погіршити стан шкіри та збільшити вироблення вугрів, з іншого боку, какао як таке вважається суперпродуктом.
  • Шоколад також підвищує рівень серотоніну - гормону щастя, тому його можна показати для покращення нашого настрою.
  • Він містить високу частку магнію, що може бути пов’язано з поганою репутацією цього популярного нещастя - жінки, як правило, вживають шоколад перед менструацією, коли рівень магнію падає. Потім вони також мають тенденцію до зниження рівня гормонів, а потім роблять прищі.

На основі короткого викладу цих фактів можна зробити один висновок - какао так, шоколад швидше ні. Якщо ви споживаєте 100% какао-порошок, ви дійсно дасте організму багато користі. Хоча молочний шоколад може заробити вам дві проблеми - прищі і зайві кілограми. Але дослідження також говорять про це?

Дослідження

А що говорить дослідження? Кілька з них вже зроблено на цю тему. Ми запалили кілька з них.

У 1969 році було створено дослідження, яке спростувало весь міф. Кажуть, що шоколад не впливає на прищі. Однак з часом це дослідження вважається непрофесійним. Дослідження було одним із перших, хто спробував спростувати твердження про те, що шкіра та їжа пов’язані між собою. Сьогодні ми знаємо, що все навпаки. Те, що ми їмо, сильно впливає на нашу шкіру. Однак, на жаль, чи має шоколад такий ефект, досі невідомо.

З іншого боку, в 2011 році було проведено міні-опитування на основі кількох десятків учасників. 10 чоловіків отримали 300 г шоколаду зі 100% какао для споживання. До початку дослідження в групі в середньому було три прищі на людину, через 4 тижні тестування кількість висипань зросла до 18. Однак ця крайність може бути індивідуальною і не відображати звичайну реальність.

Подібне дослідження було проведене в 2014 році в Америці. Знову тестували 14 чоловіків у віці 18-35 років, які отримували капсули, що містять чисте какао. Вже на початку дослідження кількість запальних та незапальних вугрів у тестерів швидко зростала.

Однак ці дослідження проводились на порівняно невеликих зразках, так що майже нічого не можна підтвердити ними.