Ці шоколадні кульки - поживний десерт без цукру, повний вітамінів.

тертий кокос

Підходить для дієти Кето, з низьким вмістом вуглеводів, періодичного голодування або збалансованого та здорового харчування.

І в чому користь його інгредієнтів?

✔ Какао - це вуглевод, багатий магнієм, який допомагає поліпшити настрій.

✔ Фініки багаті клітковиною і замінюють білий цукор.

✔ Кунжут і тертий кокос - це здорові жири, які живлять систему кровообігу та мозок.

Як приготувати ці смачні шоколадні кульки без цукру?

Інгредієнти (8 кульок):

• 1 склянка мигдалевого борошна.
• 2 столові ложки несолодкого какао-порошку.
• 6 фініків без кісточок, замочених у теплій воді на 15 хвилин (або підсолоджувач на ваш вибір).
• 2 столові ложки розтопленого кокосового масла.
• Кориця в порошку.
• Ванільні краплі.
• 1 столова ложка тертого кокосового горіха.
• 1 столова ложка підсмаженого кунжуту.

1. Додайте всі інгредієнти, крім тертого кокоса та підсмаженого кунжуту, у блендер або кухонний комбайн.

2. Помістіть тісто в миску і зберігайте в холодильнику на 1 годину.

3. Дістаньте миску з холодильника і зробіть з тістом 8 куль.

4. Коли вони будуть готові, змочіть руки невеликою кількістю води або кондитерською щіткою, змочіть кульки, щоб тертий кокос і кунжут прилипли до куль.

5. Посипте на кульки тертий кокос і підсмажений кунжут.

6. Зберігайте кульки в холодильнику приблизно 30 хвилин і насолоджуйтесь.

Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі