Шоколадний торт з вівсянкою/Instagram: nutri.recipes Pixabay
Спробуйте цей рецепт вишуканого шоколадного торта без борошна, за допомогою цього варіанту вам не потрібно буде уникати солодощів посеред ранку або вдень. Що може замінити пиріг чи пудинг? Вівсянка та розпушувач.
Ці два інгредієнти найкраще зберігаються в секреті. Формула, яка працює в цьому рецепті та інших солодощах, таких як кекси, кекси та цільнозернове печиво.
Харчова цінність вівсянки
Вівсяна каша ідеально підходить для приготування цього шоколадно-горіхового торта, оскільки вона низькокалорійна. Тобто 1 порція 157 грамів містить близько 100 калорій, тоді як рафіноване пшеничне борошно забезпечує щонайменше 350 калорій на 100 грам.
Ви помічаєте різницю? Ось чому фахівець з дієтичного меню, Росіо Рецепти, вирішив винайти рецепт перетравного і нежирного шоколадного торта.
Солодке - найкраща частина дієти. Отже, переконайте себе, що ви можете приготувати той, який має те, що вам потрібно, щоб ви могли їсти, не відчуваючи удару в грудях.
Основні інгредієнти, про які у цьому шоколадному торті не можна говорити
- Це шоколадний торт без рафінованого борошна, але якщо ви хочете отримати гарну консистенцію, вам потрібно додати 3 яйця.
- Крім того, вам потрібні 2 склянки вівсянки.
- 3 столові ложки гіркого какао для додання кольору та смаку шоколадному торту.
- І останнє, але не менш важливе: вдома у вас повинно бути 200 мл знежиреного молока або апельсинового соку.
В кінці статті ми залишаємо вам деталі решти інгредієнтів, а також "крок за кроком".
Нарешті, пам’ятайте, що у вас є повна свобода прикрашати шоколадний торт як завгодно. У цьому випадку було вирішено супроводжувати його дульче де лече та волоськими горіхами, але якщо ви хочете змінити це, вирішувати вам.