31 січня 2017 р., 16:18

крістіан

Побачивши дієти та рутини, яких доводилося дотримуватися деяким з найвідоміших акторів Голлівуду, щоб отримати роль, ми можемо сказати, що багато хто з них вніс радикальні зміни, які згодом отримали чимало хітів на великому екрані. Бред Пітт, Кріс Еванс, Кріс Хемсворт або навіть Х'ю Джекман - деякі з них.

Але радикальні зміни - ті, які зазнав сам Крістіан Бейл. І це те, що володар "Золотого глобуса" та "Оскара" пережив деякі найдивовижніші та найрішучіші фізичні перетворення в історії сьомого мистецтва.

Американський психо (2000)

Все почалося в 2000 році. На той момент, лише у 26 років, британець з’явився в American Psycho with дуже атлетичної статури що вже перетворило його на секс-символ, повідомляє Вікіпедія. Ось доказ.

Машиніст (2004)

Всього через чотири роки Бейл погодився на зйомки фільму "Машиніст". Але щоб поставити себе на місце Тревора Резника, механіка, який страждав від безсоння, психічних проблем і надзвичайної худорлявості, акторові довелося скинути 29 кілограмів всього за 4 місяці.

Напевно, воно мало скелетно-затримливе тіло. І він його отримав, оскільки з консервами з тунцем, трохи йогурту та простим щоденним яблуком з 84 кіло до 55.

"Я звернувся до дієтолога, і коли я досягнув ваги, яка, як вона сказала мені, була граничною, я сказав:" Я можу втратити ще більше ", - пояснив він в одному з інтерв'ю. "З часом я навіть не міг більше бігати. Те, що я зробив, було спотиканням, тому що мої ноги атрофувались до такої міри, що вони виглядали смішно", - додав він.

Бетмен починається (2005)

Один з його зірок у фільмі "Машиніст" Майкл Айронсайд сказав йому, що його залишили в кістках. "Твої м'язи втратили гідність. Я сказав йому:" Ей, Кріс, у тебе навіть дупи вже немає ". Він запитав мене, що я маю на увазі. А я сказав:"Ви перестали втрачати жир і зараз втрачаєте еластичність м’язів. Ви пройшли ".

Саме з цієї причини наступного року він почав відновлювати свою масу тіла на основі морозива та піци. І той, хто відновив нормальну вагу, почав працювати своїм тілом, щоб стати як бик на зйомки фільму "Бетмен починається".

Таким чином, Бейлу довелося тягнути гіперкалорійна дієта на 4000 калорій щоб швидко відновити свою м’язову масу. Всього він отримував 350 грамів білка, 500 грамів вуглеводів і від 70 до 90 грамів жиру щодня. У той же час я робив тренування високої інтенсивності, щоб не накопичувати жир.

Винищувач (2010)

Протягом наступних років він зберігав форму з її плюсами та мінусами. Але він знову одягнув волокнисте тіло на своєму другому етапі як Бетмен у "Темному лицарі", випущеному в 2008 році.

Але через кілька років Бейл повернувся до кісток, щоб знятися у "Винищувачі". "Я хотів скинути якомога більше ваги, здебільшого тому, що я граю в боксі в напівлегкій вазі", - сказав він, коли сам зіграв "Ірландця" Дікі Еклунда.

Американська суєта (2013)

Але британець не тільки зміг залишитися як мітла, але й перейшов на інший бік ваги, набравши помітну вагу, щоб зіграти дрібного бізнесмена Ірвінга Розенфельда на американській "Хастлі" .7

До початку зйомок я мав близько 83 кілограмів. І він дістався до 103 на основі нездорової їжі. "Я з'їв багато пончиків, багато чизбургерів і все, що потрапило мені в руки. Я буквально з'їв усе, що міг", - сказав він.