• За даними іспанського дослідження, жінки, які дотримуються цієї дієти, мають на 44% менше труднощів завагітніти.
  • Безпліддя зачіпає 10% пар в Іспанії.
  • Спосіб життя, вживання тютюну, алкоголю чи кофеїну та фізична активність впливають на фертильність пари.

можуть

Чесноти середземноморської дієти нескінченні. До довгого списку ми тепер повинні додати, що внесли дослідники з Університету Наварри, які переконались, що такий тип дієти збільшити шанси завагітніти.

Дослідження вчених з Департаменту превентивної медицини та громадського здоров'я та Інституту культури та суспільства Університету Наварри було проведено за зразком 2000 жінок у віці від 20 до 45 років.

Таким чином, вони помітили, що ті жінки, яких найбільше дотримувались модель середземноморської дієти їм було менше труднощів досягти вагітності. Робота опублікована в журналі Fertility and Sterility.

Волонтери дотримувались двох основних режимів харчування: більш західного та середземноморського. Перші споживали більше червоне м’ясо, фаст-фуд, цільні молочні продукти, промислова випічка, картопля, яйця, рафіновані каші, соуси, оброблена їжа та солодкі безалкогольні напої.

Навпаки, інші споживали велику кількість оливкова олія, овочі, риба, фрукти та птиця замість червоного м’яса, а також більш високе споживання нежирних молочних продуктів.

Після спостереження за волонтерами в середньому на шість з половиною років, фахівці виявили, що жінки, які більше дотримуються середземноморського зразка, мали на 44% меншу ймовірність звернутися до лікаря через труднощі завагітніти.

Причини безпліддя

В Іспанії безпліддя є проблемою, яка зачіпає 10% пар. Серед його причин, які можуть бути як чоловічими, так і жіночими, включають порушення овуляції, ендометріоз, зміни в трубах, в тілі матки або шийки матки, порушення в спермі та навіть психологічні фактори.

Але, як можна побачити, спосіб життя, вживання тютюну, алкоголю чи кофеїну, фізична активність тощо можуть також вплинути на фертильність. Тому фахівці радять звернутися до лікаря коли пара займає більше 12 місяців у досягненні вагітності.

Відповідно до критеріїв Більше інформації