& lt; br/& gt;
Ви часто чули розмову про “дієту, що не спрацьовує” в журналах, газетах та на телебаченні. Це спосіб вибору уваги, яку часто використовують моделі, знаменитості та інші люди, які рекламують. Чи замислювались ви про те, як ці дієти, які застосовуються у світі та в нашій країні та чиї списки поширюються, впливають на ваше здоров’я?
Людина, яка хоче схуднути, воліє спробувати такі методи, як ліки для схуднення, харчові добавки в порошку, пристрої для схуднення, детоксикаційні програми та такі методи, як голодування та надмірні фізичні вправи. Люди, які досягають бажаних результатів зважування, не можуть усвідомити, що вони втратили для свого здоров’я. На жаль, більшість уподобань щодо здорового харчування та нефізичних навантажень, придатних для вашого організму, не призведуть до здорового результату.
Дієти завжди повинні базуватися на науковій та особистій основі. Щоденні потреби кожної людини в калоріях, вуглеводах, жирах та білках відрізняються залежно від віку, статі, фізичної активності та стану здоров’я. Не чекайте чудових результатів на основі пропозицій у книгах та на веб-сайтах під назвою ŞOK DIET. Запам’ятай! Не всі дієти дадуть однакові результати для всіх. Незважаючи на те, що багато дієт покликані описувати як ДИВО або НАЙПРОШИЙ ШЛЯХ Схуднення, ви повинні знати, що жодна дієта науково не має такої характеристики. Єдина мета краш-дієт - привести вас до нижчого споживання калорій, одночасно викликаючи дефіцит поживної речовини у вашому організмі при тривалому застосуванні.
Мій досвід та спостереження полягають у тому, що люди, як правило, звертаються до дієт, де кожен може швидко і швидко схуднути, і навіть якщо вони худнуть за короткий час, вони за короткий час багато відновлюють. Коли я вивчаю історію харчування та щоденне споживання їжі більшістю людей, які дотримуються краш-дієт, вони споживають менше 1000 ккал на день. Хоча ці дієти створюють більший стрес для боротьби з голодом, вони також зменшують ваші сили, щоб витримати дієту.
Ви можете їсти здорову дієту, яка відповідає нормам здоров’я протягом більш тривалого періоду часу. Ваше тіло може збунтуватися на менш поживних і менш різноманітних дієтах, і ви можете знову почати набирати вагу, відхиляючись від дієти. Отримайте потрібну інформацію з потрібних джерел, і люди дізнаються, як впроваджувати план здорового харчування протягом усього життя. Майте на увазі, що дієта повинна сприяти вашому здоров’ю.