У вересні поспіх відновити лінію і усунути зайві кілограми, які ми змогли зловити влітку. Одержимість змушує нас обманювати себе і впадати у спокусу виконувати оманливі дієти, яким не вистачає наукової бази.
Далі ми перелічимо кілька «чудодійних» дієт, з якими потрібно брати великий догляд.
1. Дієта групи крові
Відповідно до цієї дієти, залежно від групи крові (A, B, 0 або AB), ви повинні їсти певні продукти. У 90-х у нього було багато послідовників, незважаючи на відсутність наукової бази, і в останні місяці це знову стало модним.
2. Дієта на зеленому чаї
Багато знаменитостей, таких як Вікторія Бекам, роблять це протягом тижня, щоб швидко схуднути, але це дуже нездорова дієта. З його допомогою багато продуктів, багатих білком і поживними речовинами, обмежені, і ви повинні випивати 3 склянки зеленого чаю щодня. Справа не в тому, що зелений чай взагалі шкідливий, але його надмірне споживання може викликати нервозність та безсоння через високий вміст теїну. Це не здорове харчування в довгостроковій перспективі, а в короткостроковому періоді і може спричинити небажаний йо-йо ефект.
3. Виноградна дієта
Їсти виноград було сказано! Відома його висока очищаюча, поживна та антиоксидантна сила, але, як і при дієті із зеленим чаєм, виноградна дієта є короткостроковою і досить сумнівною мірою. Це робиться протягом 3 або 5 днів, коли беруть лише настої та виноград (від 1,5 до 3 кіло). Це не гіпокалорійна дієта, а навпаки, оскільки виноград має багато калорій. Для деяких людей це спрацює, а для інших втрата ваги, ймовірно, буде незначною.
4. Дієта Жаклін Уайтхарт 5,2
У 2014 році це була найбільш шукана дієта в Google. Він заснований на розподілі тижня на два блоки: перший складається з 5 днів, де можна їсти все без обмежень, а другий - це два дні, що залишилися. У ці два дні вони пили лише рідину. Вони були протестовані на мишах, і не було показано, що вони допомагають схуднути.