Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Побічні ефекти при годуванні
  • / 10 січня 2012 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 990 переглядів
  • / Дієтні порадиСтиль життя

нездоровий

Додатковою проблемою цих "диво-дієт" є те, що вони сприяють дуже швидкому відновленню втраченої ваги (ефект "відскоку" або "йо-йо").

Чудо-дієти - це спільні між собою дієти для схуднення обіцянка швидкого схуднення без особливих зусиль, дисбаланс поживних речовин, суворе обмеження споживаної енергії, недоліки для здоров’я - такі як втрата м’язової маси та підвищений ризик серцево-судинних захворювань та діабету - та відсутність наукової бази.

По суті, їх можна класифікувати на 4 типи:

  • дієти з високим вмістом білка (дієта космонавтів, дієта Мейо, дієта Дюкана, дієта Скардейла)
  • високовуглеводні дієти (дієта за планом F та дієта Приттікіна)
  • дієти з високим вмістом жиру (дієта Аткінса)
  • Дисоційовані дієти (Голлівудська дієта та дієта Монтіньяка).

Більше того, за даними Іспанського агентства з безпеки харчових продуктів та харчування, додатковою проблемою цих "диво-дієт" є така сприяють дуже швидкому відновленню втраченої ваги (ефект "відскоку" або "йо-йо"). Щоб досягти тривалої втрати ваги, фахівці рекомендують уникати швидких і «чудодійних» методів та створювати хороші харчові звички, крім регулярних фізичних вправ.

Посилання на новини:

Якщо ви хочете прочитати трохи більше про Чудо-дієти, ось посилання на Чудо-дієти, яке опубліковане в AESAN.