Плюсові кілограми мають надмірну вагу ще з підліткового віку Маріанн. Він відчуває, що великою частиною цього було те, що комора в батьківському будинку завжди була повна домашніх тортів та солодощів, яким він не встояв. Будучи старшокласником, він став студентом коледжу, їв у їдальні тричі на день, і оскільки він поїхав перекусити, йому вдалося схуднути. Однак його радість не могла тривати довго, під час університетських років [...]

Плюс фунтів

Маріан має надлишкову вагу з підліткового віку. Він відчуває, що великою частиною цього було те, що комора в батьківському будинку завжди була повна домашніх тортів та солодощів, яким він не встояв. Будучи старшокласником, він став студентом коледжу, їв у їдальні тричі на день, і оскільки він поїхав перекусити, йому вдалося схуднути. Однак його радість тривала недовго, оскільки в університетські роки він намагався зняти стрес під час іспиту за допомогою їжі, а також він насолоджувався перекусом із відгодованих страв загальної кулінарії, тому його знову влаштували зайві люди. У той час вона познайомилася зі своїм чоловіком.
«Навіть приблизно в той час, коли ми познайомились, він запитав мене, чи я коли-небудь сидів на дієті, але я відчував, що він приймає мене такою, яка я є. Тоді навіть я подумав, якщо ти не проти його, чому я маю з ним справу? "

дієтична

Переломний момент

Дочка Маріанн народилася в лютому 2007 року. Хоча вона вже була в своєму попередньому одязі через два тижні після пологів, протягом наступного року вона приділяла менше уваги собі. На Різдво йому подарували кімнатну шкалу, якої він ретельно уникав до січня. Однак він ніколи не забуває того моменту, коли нарешті витягнув його і став на ньому.
“Я повністю впав, бо ваги показали 90 фунтів! Я відчував, як одяг стискається туди-сюди, проте я не розумів, що я такий товстий. Я дуже зневірився. Коли чоловік прийшов додому, у мене ще сльози лилися. Він вів мене в кіно як втіху, відтепер я очікую початку зміни способу життя, адже марно він казав, що трохи попкорну не ділиться, не розмножується, я знав, що відтепер буду триматися свого рішення і схуднути ».

Вона отримувала тридцятиденну дієту від своєї масажистки, яка складалася здебільшого з нежирного м’яса та овочів - із суворою кількісною оцінкою. Лікування розпочалося з триденного голодування, тоді він міг пити лише овочеві соки.
“Я виключив зі свого раціону цукор, біле борошно та макарони і раз на тиждень проводив фруктовий день. Як би там не було, я їв багато овочів та фруктів, що, на щастя, мені було не важко. Також я звертав увагу на поєднання страв, в якості гарніру крім м’яса їв лише овочі. Я щодня готував собі їжу окремо і був настільки рішучим, що часом навіть їв їжу, яку готував як гість. Звичайно, були спокуси. Наприклад, під час канікул важко було протистояти пропозиціям у буфеті, так само, як було нелегко спостерігати, як мій чоловік їв хліб з варенням о десятій вечора. Але саме тоді я відразу почав пропонувати собі: подумайте про терези! Це змусило мене апетит зникнути ".

Вправа

Меріанн також усвідомлювала, що якщо вона хоче схуднути, їй доводиться регулярно робити вправи. Його дівчина позичила йому велотренажер, їздила на ньому п’ять разів на тиждень і тренувалась на DVD три рази на тиждень. «Найбільшою проблемою був не високий кров’яний тиск, а той факт, що колінні суглоби почали боліти через значну надмірну вагу. Але моє бажання стрункішого тіла переповнювало мене всіма труднощами ».

Духовна мотивація

“Як і мої подруги, я хотів одягатися красивіше. Коли я рідко скаржився членам своєї родини, вони завжди говорили мені, чому хтось, хто народився бульдогом, хотів виглядати як хорт? Багато людей намагалися переконати мене, що я все ще симпатична і не потребую дієт ».
Хоча Маріанн була завзятим читачем цієї рубрики, вона не могла б подумати, що одного разу вона сама стане героєм.
«Сьогодні я знаю, що більшість речей - це питання рішучості, оскільки все вирішується в голові. Багато людей думають, що якщо вони відвідують тренажерний зал або просто встигли схуднути, підійде трохи шоколаду або піци. Це величезна помилка, оскільки це не дієта, схожа на кампанію, а повна зміна способу життя ".

Детальніше про історію успіху Маріан ви можете прочитати у березневому номері журналу Wellness!

Бізнес картка:
Маріанн Надь-Екес
Вік: 29 років
Професія: інженер сільського господарства, в даний час працює адміністратором
Зріст: 172 см
Вага тіла в січні 2008 року: 90 кг
Поточна вага: 67 кг
- 23 кг