Увійдіть або зареєструйтесь тут, щоб стежити за цим блогом.
Коли ваші клієнти - прекрасні жінки, але одна за одною вони мають історію невдоволення своїм тілом, я не можу не запитати, що відбувається? Це жінки, які вчинили чудеса у багатьох сферах свого життя, але ця справа мучить їх болем. Деякі звикли до своєї ситуації, і, отже, їхні стосунки з тілом далекі, вони відвідують це з необхідності, але не з любов'ю. Я мав досвід, що якщо жінка приходить до мене, бо бореться зі своєю їжею, десь в її історії стався розрив у стосунках з її тілом.
Багато моїх клієнтів вважають, що набір ваги - найгірший кошмар, а жир - ворог. Це не ваша вина, в нашій культурі демонізували жир. Наявність його асоціюється з поганим самопочуттям, лінощами, потворністю. Але досліджуючи цю тему жиру, я виявляю, що дезінформація підживлює упередження щодо нашого тіла. Цілком законно хотіти бути комфортним у тілі та почувати себе добре. Правомірним є бажання бути в тонусі. Не заради моди чи тому, що це правильно, що підходить. Піддайте сумніву свої мотиви. Запитайте себе: чому ви хочете модифікувати своє тіло? Я підтримую жінок, які хочуть заселити своє тіло любов’ю. Проблема полягає в оголошенні сліпої війни, яку ми ніколи не переможемо. Тож сьогодні поговоримо про жир.
Незважаючи на кількість дієт та книг про харчування, мало наука знає про те, як змусити людей схуднути. Моя гіпотеза полягає в тому, що люди товстіють з різних причин, а отже, змушуючи їх схуднути, слід враховувати складність їхнього контексту, їх емоційний, генетичний і навіть духовний стан. Це індивідуальна тема без чарівної формули. Старе припущення про введені та вивільнені калорії минуло. Якщо дієтолог все ще розмовляє з вами про це, це застаріло. Тепер ми знаємо, що їжа - це інформація, а калорії мало корисні для вимірювання біохімічного ефекту, який вони генерують в організмі. Ця передумова також є контрпродуктивною, оскільки передбачає, що якщо ви не схудли, це ваша вина, нарешті, ви не можете простою формулою спалити більше, ніж споживаєте.
Чому я хочу говорити про жир? Оскільки у цих проблем із вагою є багато підводних каменів. Один з них - вірити, що не можна мати зайву вагу і бути здоровим. Це не правда. Я не кажу про ожиріння, хоча є люди з ожирінням, які метаболічно здорові. Якщо ви не хочете мати зайву вагу, зрозумійте свій жир і своє тіло, шануйте свою еволюційну спадщину і знайдіть найкращий спосіб схуднути, не оголошуючи собі війни. Поглянувши таким чином, шлях, яким ви йдете, щоб схуднути, збагачуватиме емоційно та духовно і не матиме нічого спільного з брехнею нашого суспільства щодо жіночих тіл.