Більшість індійських жінок сьогодні все ще живуть і харчуються згідно з аюрведичними вченнями. Вони продовжують обертати свій метаболізм у вже теплому середовищі з гострими спеціями (чилі, імбир, куркума). Ця суміш спецій називається Гарам Масала. Приправивши цим м’ясо або рибу, наш організм зможе набагато краще використовувати поживні речовини, що містяться в ньому. Цей процес можна зробити ще більш досконалим, споживаючи цитрусовий фрукт, фрукт гарцинії камбоджійської. Кислий аромат плодів усуває почуття голоду, що пов’язано з діючим в ньому активним інгредієнтом HCA (гідроксилимонна кислота), який запобігає перетворенню надходить з їжі вуглеводів у жир і зберігається в організмі. Капсули, виготовлені із висушеної шкірки плодів, що спалюють жир, вже є у великих аптеках та аптеках.

портал


Аюрведичні статути

1) Завжди залишайте пусту одну третину!

Шлунок повинен завжди містити третину твердої їжі, третину рідкої їжі, а решту третину слід залишати порожніми. Аюрведична дієта рекомендує триразове харчування.


2) Використовуйте очищене масло!

Топлене масло (очищене масло) є кращим перед усіма іншими жирами, оскільки воно врівноважує енергетичний потік організму. Ви можете зробити топлене масло вдома або вдома. Варіть масло протягом двадцяти хвилин, а потім акуратно ложкою укладіть пінку зверху. Нарешті, процідіть через миску через кухонний рушник.


3) Час фруктів та салатів

Якщо є можливість, щодня їжте сирий салат і фрукти. Найкраще зробити собі салат зі свіжих овочів на обід, оскільки ввечері травлення недостатньо сильне для обробки. Ідеальний час споживання фруктів - від 10 до 15 годин. Якщо є можливість, завжди їжте фрукти поодинці.


4) Через шість нічого!

На думку індіанців, останній прийом їжі слід вживати близько шостої години, щоб не перевантажувати нашу травну систему. Це пов’язано з тим, що їжа більше не може перетравлюватися, утилізуватися і легше відкладатися у вигляді жирових прокладок в різних частинах тіла.


Імбирна вода для детоксикації

За словами індіанців, після вставання перше, що потрібно зробити, це спожити 2-3 склянки теплої води, яка негайно оживляє травлення. Якщо кишковий тракт спорожняється вранці, потік енергії в організмі працює набагато краще. Рекомендується вживати імбирну воду протягом дня, яка сприяє виведенню токсинів з організму. Очистіть свіжий імбир, а потім залийте його в термосі гарячою водою.