Четвер, 16 квітня 2020 р. - 13:35
351 опубліковані новини
Щоденне чищення зубів і ясен і періодичні огляди вони є основою здоров’я порожнини рота. Щоб бути справді ефективним, важливо прищепити деякі належні звички з дитинства. Це було завдання навчальних практикумів з питань здоров’я порожнини рота III видання CuídatePlus Програма медичної освіти , схвалений Генеральним управлінням двомовності та якості викладання, Міністерством освіти та молоді Мадридської громади, і викладається Професійний коледж стоматологічних гігієністів Мадрида.
Гігієніст зубів Еліза Карбаллідо пояснила учням 5 і 6 класу Колегіо Ель Мадроньо в Мадриді, яким має бути чищення зубів. Спочатку він описав інструменти, за допомогою яких він виконується:
Зубна щітка. Він повинен бути невеликої голівки і середньої або м’якої твердості. Її потрібно замінювати приблизно чотири рази на рік (частіше, якщо вона зазнала значного зносу). Він може бути електричним чи ні.
Зубна паста. Він завжди повинен бути з фтором, і ви повинні додати невелику кількість: як горох.
Міжзубне чищення. Ви можете використовувати зубну нитку, зубні щітки та зрошувачі. Це особливо важливо у випадку ортодонтії.
Ополіскувачі. У дитинстві багато стоматологи та гігієністи рекомендують фтористі засоби для полоскання рота.
Гігієніст зубів Еліза Карбаллідо під час одного з семінарів.
Самообстеження та стоматологічні огляди
"За допомогою маленького дзеркала діти самі можуть дивитись на зуби", - рекомендує Карбаллідо. "Батьки можуть зробити перше спостереження, перш ніж проводити їх до стоматологічного огляду". Ці регулярні візити -кожні півроку- Їх не уникнути, але вам також доведеться їхати, коли спостерігаєте будь-який з наступних ознак:
Біль зуби, що, як правило, зумовлено порожнинами.
Запалення відступів з відступом або без нього.
Отвори або плями в зубах.
Чутливість гарячий і холодний, що може свідчити про те, що порожнина настільки велика, що вразила нерв.
Зміна кольору в зубах і роті.
Сухість в рот.
Ключі до гарного чищення зубів
Чищення зубів завжди повинно бути "знизу вгору, а не вздовж". Щоб діти знали, що це потрібно робити з ясен, їм можна сказати, що пензлик потрібно передати «від червоного до білого». За словами гігієніста, “ясенну борозенку, яка є об’єднанням зуба з яснами, потрібно дуже добре чистити. щоб уникнути гінгівіту; якщо це захворювання не лікувати, воно перетворюється на пародонтит, який вже не є оборотним ".
Також хороше прибирання проводиться «зовні, всередині та зверху». Що стосується гігієни мови, то це повинен бути розмах "з вивороту". Загалом чистка зубів повинна тривати не менше двох хвилин.
Вплив порожнин в організмі
Гігієніст зубів наголосив, що чистка порожнини рота "проводиться не лише для того, щоб уникнути пожовтіння зубів, хоча колір покращується під час чищення зубів". Це робиться для того, щоб мати здорові зуби та ясна. Як він пояснив, порожнини впливають на весь організм, оскільки мікроорганізми, які їх викликають, "переходять від емалі до дентину, проникати в кров і звідти може атакувати мозок, серце, легені, суглоби… ”. Вони пов'язані особливо "з діабет та серцево-судинні захворювання".
На додаток до чищення щіткою, яку потрібно робити щонайменше тричі на день, необхідно подбати і про дієту, обмеження споживання продуктів, багатих на цукор. Багато продуктів мають набагато більшу кількість цукру, ніж їм приписують щодня. Ось кілька прикладів:
Ізотонічний напій: 26 грам.
Сода кола: 35 г.
Шоколадний коктейль: 42 г.
Безалкогольний напій з лимона: 42 г.
Ананасовий сік: 42 г.
Одним із джерел цукру, про який часто не звертають уваги, є нарізаний хліб, консистенція яких спричиняє вплив на моляри та премоляри. Бажано також обрати хліб насущний для закусок та обмеження, цеглу соку та смузі. Серед найкращих варіантів вбити голод серед ранку - фрукти - такі, як банани та мандарини, які легко вживати поза домом, - і горіхи.
"Ви повинні намагатися, щоб діти їли солодощі лише раз на тиждень і, якщо можливо, після їжі, щоб вони негайно почистили зуби », - додає Карбаллідо.