Є щасливчики, які навіть набравши кілька кілограмів, зовсім не бачать цього на своїх обличчях. Тож принаймні я маю ілюзію, що ні Різдво, ні тижні «сну» не залишать на них сліду. Але є також багато людей, які починають «ефект хом'яка» через кілька зайвих десятиліть і розширюють обличчя. Якщо ви також належите сюди, вам дуже допоможуть наступні поради.

схуднення

Прощай випадок, до побачення "хом'яче обличчя"!

Хоча схуднути з певної частини тіла, включаючи обличчя, неможливо, спробувати це безкоштовно. Не лякайтеся, чи будуть у цих експериментах «побічні ефекти». Наприклад, дієта може зробити живіт рівним або стегна худішими. Терпимо, правильно?

1. Почніть рухатися, щоб можна було скинути вагу від щиколотки до щиколотки!

Скільки б ти не думав, що зможеш цього уникнути, доводилось рухатися, особливо якщо між твоїм круглим обличчям і жировими подушечками на тілі існувала пряма залежність. Зараз ви можете вибрати серед багатьох рухів. Якщо ви (ще на початку) сором’язливі, виберіть відео про фітнес, яке влаштовує вас вдома. Не засмучуйтесь, якщо результат видно не відразу (принаймні на вашому обличчі), ваш профіль лише пізніше реагуватиме на позитивні наслідки спорту.

2. Змініть свій раціон!

Звичайно, ви також повинні усунути звідси деякі речі, такі як цукор, жири, вуглеводи. Вибирайте продукти, що містять фрукти, овочі, білки та ті, що підсилюють ваш обмін речовин. З м’яса віддайте перевагу нежирному м’ясу та рибі. Перець чилі, імбир та розмарин можуть бути ідеальним вибором для приправ, оскільки вони також мають прискорювальну дію на ваш метаболізм. Результат буде повільно видно і на вашому обличчі.

3. “Дегідратація” проти набряклого обличчя

Якщо ваше обличчя лише кругле, а тіло все одно струнке, можливо, ваше тіло поглинає занадто багато води. Тому за це відповідають такі продукти, як цукор, сіль, вуглеводи. Спробуйте виключити їх зі свого раціону (цукор у будь-якому випадку), але хоча б зменште кількість солі та вуглеводів. Розумієте, за короткий час ваше обличчя буде виглядати все менше і менше набряклим. Якщо ви також боретеся із зайвою вагою, це проявиться у фунтах (близько 2 фунтів).

4. Ліки

Може трапитися так, що лише певні ліки допомагають “вигнати” зайву воду. Якщо це так, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем і використовуйте будь-які ліки лише під його наглядом.

5. Некласичні "гімнастичні вправи"

Освіжіть кровообіг на обличчі невеликим масажем: постукайте пальцями по обличчю, як по клавіатурі. У будь-якому випадку, це хороший спосіб ще більше посилити ефект вашого зволожуючого крему. Або “вдуйте” повітря в рот з одного боку на інший, наче ви крутите в роті м’яч для пінг-понгу. Повторіть приблизно десять разів за раз.

Якщо ви хочете позбутися справи

Сядьте з прямою спиною, не спираючись. Потягніть плечі назад, тримайте шкіру щільно на ключиці. Витягніть закриті губи до широкої посмішки, витягніть тварину вперед і залишайтеся таким протягом 5 хвилин. Потім опустіть голову, тримайте затиснуту шию і залишайтеся таким також протягом 5 хвилин. Повторюйте вправу двадцять разів на тиждень.

Ваші нижні губи «тягнуть» за нижні протези. Підніміть тварину і посуньте нижню щелепу вперед-назад. Також рекомендується двадцять повторень.

Покладіть руку на стіл, підтримайте тварину великим пальцем і притисніть її до пальця. Затримайте це протягом 5 секунд і повторіть десять разів.