ананаса

Раніше ананасова дієта була дуже популярною. Вважалося, що деякі речовини, що містяться в цьому фрукті, можуть прискорити наш метаболізм і тим самим розщеплювати жири, білки та спалювати енергію. Однак останні дослідження показали, що це не зовсім так. Це правда, що це допомагає організму краще засвоювати білки, але жодним чином не допоможе вам, коли йдеться про зберігання жирів.
Ананасова дієта також полягала в тому, що основою меню був цей фрукт, або його сік. Вживання чистого ананаса, безсумнівно, допомогло б вам схуднути, але ваше тіло не отримувало б жодних «здорових» жирів або білків. Отже, відбудеться втрата м’язової маси, а не надлишку жиру.
Однак на його споживання вам точно не слід обурюватися. Хоча це не допоможе вам схуднути, воно все ще дуже здорове і повне вітамінів.

Відмінне джерело вітаміну С

Ананас є чудовим джерелом вітаміну С, В1 та А (бета-каротину). Він також містить багато необхідних мінералів, особливо марганець, фосфор або калій. У випадку першої згаданої речовини, тобто марганцю, вам потрібно випивати приблизно три децилітри свіжого ананасового соку на день, щоб задовольнити потреби вашого організму.
Як правило, ананас підтримує наше травлення, допомагає регенерувати організм і бореться із запаленнями в організмі.

Якщо ананас такий свіжий

Свіжість ананасів також важлива. Недозрілі, або, навпаки, перестиглі або навіть гнилі плоди втрачають всі свої позитивні якості. Зверніть увагу на стан фруктів, коли купуєте їх. І шкірка, і стебло не повинні бути пошкоджені жодним чином. Плоди не повинні бути м’якими, але і не надто твердими. Запах повинен бути приємно ананасовим. Ви не повинні відчувати запах бродіння. Однак якщо ви нічого не відчуваєте, це означає, що ананас ще недостатньо дозрів. Важливо також, щоб ви споживали його якомога швидше. Цей плід може зіпсуватися навіть вдень.