Вам цікаво, які це чудові ключі, які можуть допомогти вам контролювати свою вагу, так? Коли ви не можете зробити це за допомогою дієти, фізичних вправ тощо ... Вам доводиться застосовувати інші більш ефективні методи, тому що ви відчуваєте, що ваше тіло вийшло з-під контролю.

схуднення

У чому секрет схуднення розумом?

Секрет полягає в тому, щоб копати трохи глибше і союзничати свій мозок, змінюватися зсередини назовні. Емоційні блокади застоюють нас як фізично, так і психологічно. Якщо ви розкриєте проблему, ваш розум допоможе вам схуднути.

Шукайте, що приховують ваші кілограми

Якщо у вас є зайві кілограми, і ви не реагуєте на дієти, пора запитати себе, чи ваш дискомфорт і ці зайві кілограми приховують щось таке, що не видно. Вам доведеться навчитися боротися з емоціями, не вдаючись до планів схуднення, які відволікають увагу. Завжди здавайся сильним або завжди сильним, почуття вразливості ... дуже важко, якщо ти не звалишся після кілограмів, оскільки тривога змушує нас коливатися між дієтами та випивкою на компенсаційному харчуванні.

Слухайте своє тіло, не борючись з ним

Ви не можете вирішити свої проблеми за допомогою їжі. Бережіть своє тіло, коли воно втомилося. Виховуйте його, якщо він голодний ... Полюбіть його, якщо йому потрібна прихильність.

Увага до вашого мозку

Внесіть душевні зміни в свій образ і свою людину, поділіться своїми справами з найближчими друзями, замість того, щоб кидатися на тарілку на шоколаді. Іноді саме потреба у спілкуванні та незадоволена прихильність викликають тривогу до їжі.

Перевиховуйте свій розум

Чим легше ви думаєте, що схуднути, тим легше буде. Це питання набуття розуму.

Візуалізуйте себе худими

Їжте, як худі, і робіть це на очах у всіх. Уявіть себе худим, ніби ви цього вже досягли. Уявіть себе в ідеальній вазі. Ваш мозок допоможе вам цього досягти.

Зміна з вивороту

Важливо пам’ятати, що ви збираєтеся робити. Переглядаючи свої емоції та візуалізуючи за допомогою мозку, ваш новий образ здійсниться. Робіть цю вправу як звичку. Це змусить вас почувати себе чудово і пришвидшить процес.

Живить розум і тіло

Окрім поживних речовин та життєвої енергії, кожна їжа впливає на нас емоційно. Вам слід трохи проаналізувати, як ваш організм отримує та засвоює кожну їжу.

Порада:

Звичайно, ви будете мати здорову та збалансовану дієту, яка поєднується з вашими емоціями та приймає те, що вам дарує життя, ви побачите, що найдивовижніші зміни.

Маріло Мартінес
MARÁN Салон краси