- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт коти,
Я вже давно читаю ваші дописи про схуднення, але, зізнаюся, я якось не набрався мужності приєднатися:-(
І тому я кажу собі, настав час це змінити. (Я думаю, оптимізм протримається у мене до кінця:-)
Я точно не сідаю на різку дієту, скоріше, щоб скорегувати свій спосіб життя, більше вправ, вправи для проблемних зон тощо. ти це знаєш:-) Я в основному про зміцнення частин (дупи, стегон, живота). класичний. Але якщо мені пощастить трохи припасти, я не злюсь:-)
У мене 162 см, 53 кіло. Якщо хтось захоче долучитися, я буду дуже радий. Знаєте, я така людина, я нічого не хочу самостійно, і все ж принаймні в парі стає краще:-) Отже, дітки, будьте готові, ми навіть не думаємо про це і про літо тут:-) Я з нетерпінням чекаю всіх бойових товаришів. хе. -)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
малята, я почав ходити в тренажерний зал 1.4 і вже поклав три кілограми .:)) Я з нетерпінням чекаю . ще три, і це буде нормально:) І тоді у мене буде 57 кілограмів:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт мої котики:))) тож учора я добре провів час у тілі, ми з подругою практикувались близько години вдома, але це потекло від мене, і сьогодні я ледве ходжу, дивлюсь, млинок і присідаю по 20z кожен і п'ятдесят, uff.a моє меню сніданку: тістечка, обід: porov pol., м'ясо, вареники біле Мені це зовсім не сподобалось, але так меню, і я ще раз згрішив, у мене було морозиво, але вона була божественна, але я не був би настільки бідним, навіть якщо б я не знав, що і обідня чаша крупи з молоком, яблуком. що у мене знову була одна цільнозернова випічка, я почуваюся добре, я не худну, але не набираю вагу, тому ну:) продовжуємо, я волів би займатися більше, ніж голодувати, з цим у мене дуже поганий досвід, він ніде не знає. мій?:))))) Сафі сидів на цих ковзанах, а ти adka, як ти можеш?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
сьогодні це виглядає як гарний день:) Я вирішив піти на ковзани:) нарешті! і моє меню: сніданок: мак (вдома я нічого іншого не мав), обід: овочевий салат з курячою маскою, йогурт оловрант і вечеря: брокколі з сиром:)
як справи? Я ще цього не робив, поїду в понеділок, коли буду вдома, сподіваюся, буде менше, ніж було:) інакше солодке обмежу, навіть якщо кілька разів згрішу: - ((((
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Втрата ваги - це завжди важливий крок вперед у догляді за своїм тілом. знати, як кажуть, і це правда. симпатичні та здорові на вигляд люди завжди мають більш відкриті двері.
Я теж тут дивлюсь на каде. Я знайшов цей новий блог. схоже, це блог про здоров’я, процедури та навіть втрату ваги!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт бабульки, тож я вчора все ще вправлявся вдома, але лише носилки, подрібнювачі тощо, я чистив, прав, прасував, так що ввечері втомився, як собака. їжа: ну, на вечерю у мене була ціла випічка, органічна спред, помідор і шматочок сиру і друга вечеря йогурт з цер.днесом Я снідав на сніданок цілою випічкою і сирами, мнам.І.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт коти:) Я також хотів би приєднатися до вас:) Я почав здоровіше, намагаюся боротися, так що подивлюсь, як довго це триває для мене:) Я тримаю всі ваші пальці:) і тримаю до кінця, але це нам коштує:): - *
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
adka щиро дякую за побажання, але сьогодні настає мій великий день, я йду до друга і відразу ж підскочу до ваг, але за моїми словами, я набрав вагу або зовсім не схуд, хоча Я чув, як я худнув цілі вихідні, за словами nieee.no моє сьогоднішнє меню сніданок одна випічка, обід сліпий суп і половина порції різотто. ввечері ми йдемо займатися з другом, можливо, поїдемо на велосипеді, щоб не було дощу:) Адка, я вважаю, ти бігав, коли був маленьким, це найкраща дієта:)) хе
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дитина немовляти,
ну, у мене теж були напружені вихідні, особливо коли мені весь час було дуже боляче в животі, я багато не їв. Що стосується стану, у суботу я кілька годин охороняв племінницю моєї подруги, тому вона дозволила мені взяти на себе:-) шило. Навіть не знаю, коли я востаннє був так заражений. хе-хе. тому я не міг більше займатися спортом:-)
а сьогодні нічого особливо, живіт все ще болить і завтра вранці до школи, тому я зовсім не рада:-(
Здається, я пропущу лекції і дозволю якнайшвидше закінчити свій дім. Єдиним позитивом є те, що коли я наважився сьогодні розважитися, то виявив, що маю на півкіло менше. (але я це відношу до примусової дієти вихідних:-)
Я сподіваюся, немовлята, що у вас більше здоров'я:-)
Сафі, чудово, я хвалю вас, інакше у вас було справді гарне меню, як справи після вихідних? Мені також приємно, що нам вдалося створити групу, я думаю це буде тривати нам:-)
bambi25
вау, у вас були напружені вихідні:-) В іншому випадку, вітаю вас з днем народження, всього найкращого, найкращого, найкращого, нехай ти процвітаєш у житті і можеш виконати все, що хочеш:-)
В іншому випадку я заздрю тобі за ці пухирі, я теж хотів вийти і трохи скинути голову в ці вихідні, але не вийшло. можливо, наступного разу
Кішки, на добраніч і нехай вам легше прокинутися:-) тато
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт мої кістки:)), тому мене вже давно не було тут, моє меню: у п'ятницю я їв пагак на сніданок, чайний обід фрі та гермелін, але ніякого зайвого здорового, але у мене був день народження, тому я потурав собі, і це було міні порція як гармата:)) і вечеря корнспіц, масло. цілий день я бігав по магазинах, великі покупки, тому думав, що пішов на це:) а ввечері я досі танцюю на дискотеці:)) ноги все ще Сьогодні вчора я їв випічку на сніданок, обід - сирий бутерброд, вечерю - випічку, масло, а ввечері влаштував вечірку, і там з'їв два круглі хліба, а сьогодні випічку, сніданок, вершкове масло, обід шинку, половину піци та томатний суп а тепер у мене був корншпіц з тунцем:) Я багато займався, танцював чотири плюцгієри за вихідні, але так сталося. Завтра я не дуже хочу роботу, але рано ввечері я їду на велосипеді: ) Я відчуваю, що загубився, але поки що не хочу бути на вазі, це буде сюрпризом, і якщо я наберу вагу, можливо, це буде гаразд, приємний вечір:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
сьогодні я тримаюся, я витримав це без жодних солодощів, я також пив каву без цукру тільки з молоком:) Моє меню сьогодні: ранок-BeBe, на десятий апельсиновий, обід-зелений суп, кунг-пао та рис, оловрант -ацидко самець і вечеря сир тофу з помідором:) сьогодні я пересувався всього кілька кілометрів на автосалоні: D
Мені дуже подобається, що ми зустрілися тут так:) adka, bambi і kikuska:))
Зачекай!