Цій жінці вдалося схуднути на десять кілограмів ваги всього за три місяці, не дотримуючись жодної дивної або небезпечної для її здоров’я дієти, внісши невеликі зміни, які досягли чудового результату.
Втомившись відчувати себе некомфортно, ця користувач Reddit вирішила розпочати здоровий режим харчування і за три місяці зуміла схуднути більше 13 кілограмів.
Ми бачили в Інтернеті незліченну кількість смішних дієт для схуднення, що багато разів єдине, що вони роблять, це шкодить нашому здоров’ю і створює жахливий ефект відскоку, який змушує нас одразу ж відновити все, що нам вдалося схуднути.
Користувач Reddit DaxieJ нещодавно поділився результатами дієти CICO, яка пропонує здорове харчування та підрахунок калорій, що гарантує дотримання мінімальних харчових потреб.
Починаючи з вибору нежирного м’яса, великої кількості овочів та клітковини, ця жінка зробила вражаючі зміни і лише за кілька місяців довела свою початкову вагу в 75 кілограмів до комфортних 62.
Дексі пояснила, що вона все ще підтримує свої невеликі норми харчування не надто здоровою їжею, і що головне - це потурання, зменшуючи порцію та частоту споживання, щоб не мати тяги, яка могла б зірватися з усіма зусиллями, якщо їм буде відмовлено занадто довго.
Пам’ятайте, що перед тим, як складати план схуднення, слід завжди проконсультуватися з медичним працівником, щоб враховувати не лише заходи, і ви могли їх досягти, не зазнаючи дисбалансу.
- Схуднення на 3 кілограми лише за одні вихідні Pablo Motos та нісенітниця дієти; Хлопчик-вівтар
- Вона втрачає 35 кілограмів за вісім місяців, і чоловік кидає її, бо йому більше подобалася до Ідеалу
- Схудніть на 2 кілограми всього за 4 дні за допомогою дієти Ель ківі, Новини від Пуерто Монта та Лос Лагоса
- Тато, який важить 260 кілограмів, втрачає половину за 15 місяців, щоб врятувати своє життя
- Схудніть на три-чотири кілограми за три дні за допомогою тунцевої дієти - Chic Woman