Якщо ви хочете схуднути за короткий час, ця дієта для вас.

дієти

Чилі і світ>

Ця дієта на основі ківі допоможе вам не тільки схуднути на пару кілограмів, але й очистити організм, виводячи токсини.

Дієта ківі він ідеально підходить для людей, які хочуть скинути від 1 до 2 кілограмів за кілька днів.

Серед багатьох властивостей ківі є високий вміст клітковини, вітаміну С і калію та низька калорійність.

Фруктові дієти дуже доречні для схуднення, оскільки вони дають дуже мало калорій, а, з іншого боку, так багато поживні речовини необхідні організму.

Якщо ви любите ківі і хочете схуднути швидко запишіть своє меню, щоб дотримуватися його лише протягом зазначених днів.

  • Для їсти сніданок:
    Ківі та знежирений йогурт.
  • Половина ранку:
    Ківі та чай, підсолоджені підсолоджувачем.
  • Для обідати:
    Весь ківі, який ви хочете, і тарілка нежирного бульйону.
  • В середині дня:
    Натуральний сік на основі ківі (за бажанням ви також можете додати інші нежирні продукти: огірок, селера тощо).
  • Для вечеря:
    Шматочок легкого желе, змішаного з ківі та чаєм, підсолодженим підсолоджувачем.
  • Для вечеря:
    Так само, як обід, весь ківі, який ви хочете, і тарілка нежирного бульйону.
  • Після обіду і трохи перед сном:
    Ромашка або чай, підсолоджений підсолоджувачем.

Практичні поради щодо проведення дієти на ківі:

- Пам’ятайте, що робити цю дієту слід лише зазначені дні.

- Пийте багато води між прийомами їжі.

- Якщо ви збираєтеся робити вправи, дотримуйтесь помірності.

- Якщо у вас є проблеми зі шлунком, не робіть цю дієту.