Безглютенова дієта спочатку була винайдена для чутливих до глютену людей, також відомих як чутливі до глютену. Суть захворювання полягає в тому, що частини білка, який називається глютен, активують імунну систему через слизову оболонку кишечника, неприємні симптоми спричиняючи це.
Однак безглютенова дієта може допомогти не тільки при хворобі, але також варто спробувати, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів.
Так діє безглютенова дієта!
Білок, який називається глютен, міститься в таких злаках, як пшениця, спельта, жито та ячмінь. Однак вони також містять ряд інших продуктів, таких як більшість шоколадних цукерок, крем з печінкою з підвищеним білком пшениці та деякі м’ясні продукти.
Тож дотримуватися дієти непросто, але, можливо, ви захочете спробувати, якщо вже давно безуспішно намагаєтеся позбутися зайвих кілограмів. Завдяки споживанню злакових продуктів протягом багатьох років на стінках кишечника можуть накопичуватися неперетравлені поживні речовини. Це може призвести до недостатнього засвоєння поживних речовин, авітамінозу, ожиріння та втоми. Завдяки дієті ваше тіло може позбутися цих відкладених відходів, ваш метаболізм може бути прискорений, тому починається втрата ваги.
Те, що ви можете сміливо споживати
Ви можете спокійно споживати переважну більшість молочних продуктів, все, що вам потрібно зробити, це пропустити фруктові йогурти, пудинги та сирні креми - вони можуть містити глютен. М'ясо тріски, тобто сире м'ясо, яке продається безпосередньо споживачам, споживається безкоштовно. Однак інші м’ясні продукти рекомендуються лише в тому випадку, якщо вони мають маркування без глютену.
- Схудніть на 15 фунтів за 2 місяці! Дієта Феміна, історії втрати ваги за 2 місяці
- 2 фунти мінус на тиждень, тривале схуднення - дієта Феміна
- Скільки кілограмів можна скинути за тиждень Дієта Феміна, Максимальна втрата ваги за 2 тижні
- Відмовтеся від весу на 15 фунтів! Безпечне схуднення за 3 кроки - дієта Феміна
- Ожиріння під час менопаузи - Дієта Феміна - Ефективне схуднення під час менопаузи