Колишня "Міс Світу" каже, що не любить тренажерний зал і любить їсти, особливо якщо це солодка або шкідлива їжа

Пріянка Чопра - одне з найгарячіших імен Голлівуду, актриса, про яку всі говорять останніми тижнями. Хоча він прославився в Росії 2000 рік після виграшу титулу "Міс світу", Ця індійська актриса набагато більше, ніж просто гарне обличчя: спочатку вона підкорила конкурси краси, потім Боллівуд, а тепер хоче стати наступною великою американською кінозіркою.

Наче цього було недостатньо для вашої казки йому не бракує і чарівного принца кілька тижнів тому вона вийшла заміж за Ніка Джонаса, одного з учасників гурту Jonas Brothers. Правда полягає в тому, що минуло майже два десятиліття з того часу, як її проголосили королевою світової краси, але її тіло все ще залишається на тому ж рівні, що і талант актриси: як вона отримує це?

схудніть

Перше, що потрібно знати - це Приянка Чопра не любить спортзал, Він навіть визнав це в інтерв’ю “Жіночому здоров’ю”: “Я не слухаю свого тіла; моє тіло слухає мене ”. Тож якщо вам не подобається тренажерний зал, але у вас це статуетне тіло, як ви це робите? Це питання генетики, метаболізму чи просто правильного харчування, вживаючи здорову та здорову їжу? Це ваш секрет.

Вправа так; вбити себе в спортзалі, ні

Дійсно: до Приянки він не любить вбивати себе в спортзалі, Але це не означає, що я не займаюся спортом. Насправді деякі ролі, які вона зіграла протягом своєї кар'єри, стали для актриси викликом. Найкращий приклад - «Dil Dhadakne do», фільм 2015 року довелося скинути сім кілограмів. І він отримав це без проблем.

Приянка Чопра та Нік Джонас на весіллі на початку грудня (EFE/Rajat Gupta)

Чопра має режим вправ, який починається з 15 хвилин бігу на біговій доріжці і що продовжується віджимання і присідання. Вона не є другом ваг та складного обладнання, але є другом йоги, і це допомагає їй виконувати пози, що сприяють стабільності та гнучкості, надаючи гармонії всьому її тілу. Насправді ПК встає щодня о шостій вранці і перше, що він робить, це своє улюблені пози в йозі.

Але крім бігу на біговій доріжці, віджимань, присідань та йоги, у Приянки є ще один секрет: анаеробне залізо. Вона зберігає цю позицію протягом 30 хвилин на кожному занятті, що робить її експертом, оскільки важко тримати посаду протягом тривалого періоду.

Приянка Чопра встає щодня о 6 ранку, і перше, що вона робить, - це її улюблені пози в йозі

Для завершення тренувань ПК робить багато вправи для зміцнення біцепса а також спінінг, спорт, яким він займається навіть вдома і який, згідно з побаченим, дає чудові результати. Остання вправа, яку ви робите, це біг на відкритому повітрі І він робить це, коли має якийсь час: якщо ні, він зупиняється на тих 15 хвилинах на день, які робить вдома, починаючи розпорядок дня.

Їжа має значення

Приянка Чопра любить пояснювати, що її статура є результатом деяких надзвичайні індійські гени та їх чудовий метаболізм. І він говорить це несерйозно: він дуже любить їжу і не викликає огиди до шкідливої ​​їжі, дозволяючи собі данину так часто. Солодке втрачає його а її улюблені десерти - це торт з червоного оксамиту, гарячий шоколад і, перш за все, жалебі - типовий індійський десерт, який буквально зводить її з розуму.

Крім того, актриса він любить готувати і вона, як відомо, чудова господиня, яка не дозволяє своїм гостям залишати її будинок на голодний шлунок. Це частина їхнього способу мислення та життя: не вірить, що вам доведеться голодувати, щоб схуднути. Ось чому він завжди заохочує, щоб вони дали йому можливість харчуватися збалансовано, в якій йому не бракує жодного виду їжі, щоб не голодувати і бути щасливим.

Для початку дня Приянка зазвичай їсть два яйця або зробіть ставку на овес, все запиваємо холодним знежиреним молоком. Це ваш спосіб наповнити своє тіло енергією, щоб прослужити вам цілий день. У проміжку між ранком та обідом він зазвичай робив ставку на індичі бутерброди, їжа, багата, корисна і дуже низькокалорійна.

В обід він зазвичай змішує типові індійські страви, такі як сабджі, з наповненими мисками салату, а також їсть фрукти на десерт. Y на вечерю, найлегша їжа дня: суп, порція курки або риби, смаженої на грилі, і деякі овочі як гарнір. Енергійний сніданок на вечерю з білком і низьким вмістом калорій - це основа вашого щоденного харчування.

Цей режим харчування, разом із вашим чудовим метаболізмом, дозволяє вам лікувати себе щотижня. Курячі крильця конкурують між собою гамбургери та піцу за те, що вони вибирають страву, щоб пропустити здорову дієту. І пончиків, яких вона невпинна шанувальниця, не бракує. І відкрита таємниця: Пийте багато води, більше двох з половиною літрів щодня, допомагаючи зберегти шкіру пухкою та м’якою у 36 років.

Останнє зауваження: ПК багато використовує йогурт, але не просто для того, щоб його з’їсти, а як косметичний фокус. Згідно з обліковим записом POPxo, змішайте йогурт з лимонним соком використовувати як крем для шкіри, а також для волосся. Наноситься у вигляді маски на 20-30 хвилин, а потім промивається шампунем і водою. Це головний секрет Приянки Чопра?