допомогою

Втрата ваги також може бути приємною. Підсуньте під ковдру ароматну чашку чаю і киньте!

Ви вирішили дотримуватися дієти? Зробіть порядок і у своєму питному режимі. Це більш ніж важливо для схуднення. Щодня слід приймати не менше двох літрів рідини. Бідні чаї не позбавлять вас від кілограмів, але вони погіршать ваш обмін речовин і, крім правильного способу життя та достатньої кількості фізичних вправ, допоможуть вам це зробити. Звичайно, пити чай можна лише без калорій, тобто несолодкий. Якщо ви не можете насолодитися чаєм без солодкого смаку, виберіть замість кубика цукру або чайної ложки меду лист стевії. А які чаї виконують частину роботи без зусиль? Ми вибрали для вас!

Чаї для схуднення

  • Чай чорний Pu čajerh - має низький вміст кофеїну, багато мінералів та мікроелементів, згідно з китайським дослідженням, це призводить до зниження рівня жиру в крові, крім того, це допомагає при головних болях, розладах сну, а також при цукровому діабеті,
  • ройбуш - не містить кофеїну або будь-яких калорій, ви можете пити його на літр, він від природи солодкий, тому його не потрібно підсолоджувати, цей чай прискорює метаболізм і допомагає спалювати жир, містить велику кількість вітаміну С, тому допоможе вам боротися з інфекціями в холодні дні,
  • трав'яні чаї - у світі є трави, які допомагають розщеплювати надлишки жиру в організмі та пришвидшують обмін речовин, спробуйте чорний базовий квітковий чай, кропиву, чорнобривці, м’яту, шлаку або кукурудзу, ці чаї сприяють зневодненню та втамуванню голоду,
  • зелений чай - ідеально підходить для сніданку, оскільки він починає обмін речовин вже з самого ранку, має високий вміст марганцю, який бере участь у розщепленні жирових запасів, антиоксиданти сприяють виведенню шкідливих речовин і детоксикації організму, покращують настрій і психічне самопочуття.

Як пити чай?

Сипучі та несолодкі чаї не містять калорій, тому їх можна пити цілий день. До 50% вашого режиму пиття може складатися з чаїв. Будьте обережні, однак, коли вони стікають, завжди пийте склянкою води після чашки чаю. Хоча чай допоможе вам, він не може схуднути для вас, тому не варто перебільшувати сподівання. Розгляньте вживання пісних чаїв як допоміжний механізм загальної зміни способу життя.