допомогою

Зимовий сезон - повна катастрофа для персонажа. Невеликий рух і самі смаколики - прямий шлях до зростання ваги. Якщо ви хочете уникнути набору ваги, спробуйте яблука. Вони створені для схуднення, і знайти їх не проблема навіть взимку.

80 відсотків яблук виготовляються з води, тому вони зроблені для дієти. Також він містить клітковину, яка запобігає швидкому засвоєнню цукрів і насичує на довгий час. На думку лікарів, це навіть сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Також яблуко містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, ненасичені жири та фруктозу. Якщо ви намагаєтеся схуднути або хоча б зберегти свою вагу під час Різдва, яблука - ваш ідеальний помічник.

Прибирати

Різдво - це час переїдання, і важко відмовити у всіх смаколиках. Після дня їжі призначте один день голодування яблук, і ваш організм очиститься. Під час такого 24-годинного голодування слід їсти тільки яблука і пити лише воду, дозволяється лише півкілограма яблук. Ви також можете пригостити себе кефіром, який допоможе краще очиститися.

Яблучна дієта, схожа на піст, не дуже рекомендується, оскільки це занадто одностороння дієта. Обов’язково таким чином не турбуйте своє тіло більше 2-3 днів.

Яблучні делікатеси

Яблука можуть чудово замінити солодощі. Готуйте їх нарізаними на менші шматочки замість чіпсів під час перегляду телевізора. Також спробуйте яблучне пюре або тертий яблуко, до якого можна додати чайну ложку меду та кориці. Яблучний сік, який ви готуєте вдома, також може бути здоровою альтернативою різноманітним солодким сокам. Все, що вам потрібно - це якісна соковижималка. Такий напій не можна порівняти з соком, який ви купуєте.