21 лютого 2019 р

схуднути

Через їжу організм повинен входити поживні речовини до будувати та підтримувати основні структури тіла Y таким чином отримуємо енергію необхідні для розвитку життєво важливих функцій. Неправильне харчування може спричинити хворобу.

Відкрийте всю істину, щоб підтримувати правильний раціон

Міф 1. Зниження вуглеводів сприяє втраті ваги.

Вуглеводи - одне з основних джерел енергії та вітамінів. Не вживання рекомендованої кількості може призвести до проблем з нирками.

Міф 2. Пропуск сніданку допомагає схуднути.

Організму потрібна певна кількість калорій та поживних речовин, щоб нормально функціонувати, без цього обмін речовин та м’язова маса знижуються.

Міф 3. Їжа вночі товстіє.

Час дня, коли ви їсте, не важливо, важливо, що і скільки ви їсте, крім фізичних навантажень, якими ви займаєтесь.

Міф 4. Є продукти, які допомагають спалювати жир.

Жодна їжа не може спалити жир. Найкращий спосіб схуднення - це зменшення кількості калорій і фізичні вправи.

Міф 5. "Нежирний" означає, що він не містить калорій.

Для виготовлення цього виду продуктів додаються інші речовини, які містять калорії, щоб компенсувати виведення жиру. Насправді додається в рази більше калорій, ніж та сама їжа, яку вже має. Отже, ці продукти мають однакову кількість калорій, а можуть навіть мати більше.

Міф 6. Свіжі овочі краще заморожених.

Заморожені овочі збирають і обробляють в той же день, тому більша частина поживних речовин зберігається.

Міф 7. Усі жири шкідливі.

Нашому організму потрібні жири, оскільки вони беруть участь у багатьох життєво важливих функціях. Майте на увазі, що існують жири, які сприяють здоров’ю, а також існують інші види жирів, шкідливі для здоров’я. Погані жири доведеться замінити хорошими.

Міф 8. Хліб товстіє.

Багато разів жир стає тим, що ми супроводжуємо його ковбасами, паштетами, намазками тощо. Якщо ви хочете з’їсти трохи менше калорій, спробуйте цільнозерновий хліб, який також є джерелом клітковини та вітамінів.

Міф 9. Усі легкі продукти мають низьку калорійність.

Вони, як правило, мають менше калорій, але краще прочитати маркування та порівняти його з оригінальним продуктом, щоб побачити реальне зниження калорій.

Міф 10. Безалкогольне пиво не містить калорій.

Містить мінімальну кількість калорій. Але особливу обережність слід дотримуватись людям із діабетом, високим кров’яним тиском або проблемами з нирками, оскільки це важливе джерело фосфору, натрію та калію.

Тепер ви можете спробувати нове Термогенний фінішер®, харчова добавка, що містить цитрусовий ауранцій, Carnipure® (L-карнітин) та Forslean® (Coleus forskohlii). Інгредієнти, що сприяють контрольна вага, регулювання жирового обміну.