Щоб скинути кілька кілограмів, покінчити з целюлітом або показати підтягнутий силует, ми пропонуємо вам поради та підказки, щоб зберегти здоров’я та почуватись добре.

схуднути

Ми також рекомендуємо продукти, які допоможуть вам лікувати целюліт, і ми пропонуємо вправи для тонізування тіла та м’язів у певних областях (стегна, живіт, сідниці, руки.), Антицелюлітні хитрощі та ефективні методи зменшення.

17 продуктів для збалансування дієти під час менопаузи

У ці періоди змін, які ми переживаємо, важливо адаптувати дієту, щоб забезпечити здоровий перехід і зменшити деякі симптоми.

Ви вже пробували пілатес?

Фізичні вправи не завжди означають пітливість і підштовхування до підняття тягарів у спортзалі. Зустріньте цей ідеальний метод для тих, хто прагне опрацювати м’язи, а також розслабитися та дихати.

3 стовпи для боротьби з целюлітом та локалізованим обсягом

Їжа, фізичні вправи та належне лікування можуть стати чудовими союзниками у вашій битві з целюлітом. Не пропустіть цю замітку!

5 вправ для виконання повного розпорядку вдома

Не всі з нас мають час або бажання відвідувати тренажерний зал ... ось чому ми показуємо вам 5 вправ для того, щоб виконувати рутинну роботу вдома. У вас більше немає виправдань, одягніть спортивне взуття і починайте тренуватися!

(Дуже) Форсаж: що таке інтервальний тренінг?

Інтервальний тренінг високої інтенсивності (або HIIT) передбачає виконання сильних вправ протягом короткого періоду часу, а тому є ідеальним методом для тих, хто має мало часу на вправи. Тут ми розповімо вам, про що йдеться, щоб ви могли додати це до своєї здорової рутини.